Lewis Hamilton experimentó con el entrenamiento de temporada baja para adaptarse a las nuevas reglas de peso del piloto de la F1 y dijo que nunca había estado en una forma tan increíble.
En 2018, Hamilton dijo que se convertiría en un "atleta diferente" en 2019, después de que se determinara el peso mínimo de un ciclista en las carreras reales en 80 kilogramos. Esto permite a los ciclistas no hacer dietas y ganar algo de masa muscular, que es lo que hizo Hamilton en la temporada baja.
Hamilton, en respuesta a una pregunta de un reportero de Motorsport.com sobre su condición física, dijo: “He alcanzado los límites, así que todo está bien. Las cosas fundamentales no cambian antes de cada temporada. Nos esforzamos por lograr el mismo objetivo año tras año. Es bueno que hayamos subido esta barra de peso, porque nos permitió prestar atención a otros aspectos del entrenamiento. Este es un desafío interesante. Cada temporada, a la hora de volver a entrenar, es bastante dolorosa para el organismo. Pero probar diferentes métodos, por primera vez trabajé con varios entrenadores en diferentes programas y fue muy interesante. Todo este trabajo se verá recompensado cien veces durante la temporada. Me volví más fuerte físicamente y hoy me siento más fuerte que nunca.
Hamilton probó suerte con el surf y las artes marciales en el invierno, y también trabajó en estrecha colaboración con varios atletas y entrenadores. Y la dieta del cinco veces campeón fue monitoreada por varios nutricionistas vegetarianos.
Según Lewis, su peso aún fluctúa dentro de ciertos límites, dependiendo de la carga.
Dijo: “La masa grasa está disminuyendo, lo cual es bueno. Me gustaría tener músculos más efectivos y de alivio. No estoy tratando de convertirme en un superhéroe Hulk. Se necesita mucho tiempo para desarrollar correctamente los músculos. Es bueno que ahora pueda comer todo lo que quiera y tomar porciones grandes. Cuando me puse detrás del volante el lunes para las pruebas, estaba bastante pesado. El miércoles por la mañana, mi peso había bajado y pude perder algunas libras. Estas fluctuaciones continuarán durante varias semanas. Disfruto entrenar más que nunca. Es bueno que logramos hacerlos más interesantes, para introducir nuevos elementos. Esto es lo que estoy tratando de hacer.
Hamilton cambió a una dieta basada en plantas hace dos años. Según él, esto, entre otras cosas, lo ayudó a convertirse en campeón en 2017 y 2018.
Según él, las nuevas reglas sobre el peso del ciclista ayudarán a los pilotos a estar más equilibrados.
“Teníamos que mantener cierto peso y no era muy saludable. Tuvimos que renunciar a la carne y otras cosas para alcanzar el límite. Ahora será más fácil para los ciclistas. Puede volverse más saludable. Yo mismo me siento más saludable y más fuerte de lo que nunca me había sentido en los últimos 12 años. Ahora puedes comer más y así dormir mejor, obteniendo más energía. Por lo tanto, estoy más satisfecho que antes.
