Aprender a realizar trucos en patines artísticos solo tiene sentido si te paras perfectamente sobre el hielo y sabes cómo controlar tu propio cuerpo casi sin problemas. Todos los trucos, independientemente de su complejidad, consisten en un conjunto de elementos simples.
Instrucciones
Paso 1
Si ya domina la técnica del deslizamiento inicial sobre patines, entonces es hora de pasar a elementos más complejos del patinaje, a saber, los giros.
Paso 2
Coloque el hombro derecho y el brazo derecho hacia adelante (para girar hacia la izquierda), incline el cuerpo ligeramente hacia el centro del rodillo para "recostarse en el arco". La pierna izquierda está doblada en las articulaciones del tobillo y la rodilla.
Paso 3
Empuja con el borde exterior de la pala izquierda del patín, moviendo tu pie derecho en un arco y colocándolo sobre el hielo con el borde interior de la pala.
Paso 4
Con la pierna izquierda, balancee para levantarla, y con la pierna derecha, empuje con el borde interno del patín en la dirección de rotación hasta que la pierna esté completamente extendida en la articulación de la rodilla.
Paso 5
Un ciclo completo constará de movimientos de repulsión de las piernas derecha e izquierda. Cuanto mayor sea la velocidad y más pronunciado el giro, mayor será la flexión de las piernas y la inclinación del cuerpo, para resistir las crecientes fuerzas centrífugas. El mismo principio se utiliza para girar a la derecha.
Paso 6
Además de un simple deslizamiento y giro, debe poder frenar correctamente para protegerse contra colisiones repentinas. Hay una forma de hockey de frenado en ángulo recto con dos pies o con un pie. Este método de frenado debe realizarse desde una posición de deslizamiento recto sobre patas paralelas.
Paso 7
Comience el giro moviendo la cabeza y el cuerpo hacia el giro.
Paso 8
Gire enérgicamente ambos patines 90 ° directamente perpendiculares a la dirección de su movimiento, mientras el cuerpo se desvía involuntariamente en la dirección opuesta del movimiento. Doble las rodillas al mismo tiempo.
Paso 9
Cambiar el peso corporal total en la dirección opuesta al movimiento aumenta la fuerza de presión de las palas de los patines sobre el hielo y, por lo tanto, la velocidad de frenado. La flexión oportuna de las rodillas conduce a una fuerte reducción en la velocidad del movimiento hacia adelante de los patines.
