Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

2025-06-01 07:06

El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas

2025-06-01 07:06

Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme

2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

Para elegir la bicicleta adecuada, primero debe decidir sus objetivos y el tipo de bicicleta. También es necesario tener en cuenta la calidad del modelo: la resistencia del marco, la calidad del equipo adicional. Finalmente, debes elegir una bicicleta para tu altura

Existe una gran cantidad de diferentes máquinas de ejercicios y otros equipos deportivos con los que es posible mantener su cuerpo en excelente forma. Entre otros equipos especializados, la barra no se puede ignorar. Una barra es un proyectil que apareció hace mucho tiempo

Los Juegos Olímpicos de 2012 son especiales. El control total de dopaje se lleva a cabo no solo antes de la competición, sino también durante su celebración, así como después del final de la competición. Además, se realizó un control aleatorio de los atletas que participaron en los Juegos Olímpicos de Londres incluso antes de que comenzaran

Muchos jóvenes sueñan con una prensa inflada en "cubos". Los entrenamientos agotadores por sí solos no son suficientes para lograr resultados. Si está decidido a desarrollar su propio cuerpo, tómese el tiempo para comer bien. Instrucciones Paso 1 Existen principios básicos a la hora de elaborar una dieta para "

Hasta la fecha, se han desarrollado muchos productos cosméticos para modelar el cuerpo. Pero los milagros no suceden: ni una sola crema o gel hará que la figura sea divina y esbelta, si no haces un pequeño esfuerzo. La mejor manera de lidiar con los centímetros adicionales en la cintura y el abdomen es mediante el ejercicio

Muchas chicas sueñan con darle a la figura formas apetitosas. Al mismo tiempo, las jóvenes quieren engordar en los "lugares correctos". Pero para algunos, aumentar de peso, ganar masa grasa se convierte en un problema real. Instrucciones Paso 1 A menudo resulta que es mucho más difícil para las personas delgadas aumentar de peso que perder peso para las personas con sobrepeso

Desde principios del siglo pasado se ha puesto de moda practicar deporte. La propaganda generalizada, entonces y ahora, argumentó que los deportes eran buenos para la salud. Vamos a resolverlo juntos, ¿es así y cuál de los deportes es más útil?

Las nalgas son una de las partes del cuerpo femenino que atrae la atención de los hombres. Las niñas intentan inflar sus nalgas para mostrarlas favorablemente con ropa ajustada o una falda corta. Los ejercicios te ayudarán a formar rápidamente una hermosa forma de las nalgas

Los Juegos Paralímpicos de Londres, que tuvieron lugar en 2012, resultaron ser más exitosos para Rusia que los Juegos Olímpicos principales. Nuestro equipo ocupó el segundo lugar en la clasificación general del equipo en términos de número de premios

Las artes marciales orientales no solo son poderosos medios de autodefensa, sino religiones enteras con sus propios códigos, reglas y prácticas espirituales. El arte japonés del aikido tiene su propia filosofía profunda y entrena no solo el cuerpo, sino también la mente

Un cuerpo flexible es un cuerpo sano, hermoso, sexy y llamativo. Los ejercicios de estiramiento son sencillos y fáciles de recordar. Pero, desafortunadamente, las clases no siempre conducen al resultado deseado. ¿Qué es importante saber para estirar correctamente?

Es verano, lo que significa que es hora de revelar atuendos y trajes de baño sexys. ¡Es más importante que nunca estar en forma! Disfrute de deliciosos cócteles de verano para una figura delgada como beneficio adicional. 5 refrescantes bebidas veraniegas para todo aquel que quiera adelgazar "

¿Quieres que los hombres de la calle te cuiden con admiración? Luego ponte manos a la obra, haz un cuerpo hermoso, porque en primer lugar un hombre evalúa una figura. La mayoría de las veces, se da preferencia a una mujer deportiva y en forma

Es difícil conocer a una chica que no soñaría con glúteos inflados elásticos. Independientemente de la construcción inicial, depende de todos acercar su trasero al ideal. El primer paso en el camino hacia unos glúteos hinchados y bellamente contorneados es deshacerse del exceso de grasa corporal

Hacer un seguimiento de su apariencia no es una tarea fácil. Requiere no solo tiempo, esfuerzo y paciencia, sino también ganas. Algunas personas cierran los ojos a sus defectos externos durante mucho tiempo, por lo que hay que esforzarse al máximo para poner la figura en orden

La grasa en los lados estropea la figura. A las mujeres les molestan los nódulos que sobresalen por encima de los jeans, un cinturón o una falda. Puedes adelgazar rápidamente tu cintura en casa. Para hacer esto, realice una serie simple de ejercicios cada 2-3 días

Los guantes de béisbol ayudan a los jugadores a atrapar pelotas durante el juego y la práctica. Dependiendo de la posición en la que juegue el deportista, necesita distintos modelos de guantes. El béisbol no es muy popular en Rusia, por lo que es poco probable que los vendedores en las tiendas de deportes te ayuden a elegir la opción correcta

Pocas personas, además de los atletas profesionales, piensan en cómo comer durante un esfuerzo físico intenso. De hecho, esta es una pregunta muy seria. El éxito en los deportes a menudo depende de una nutrición equilibrada y adecuada. Instrucciones Paso 1 Con un esfuerzo físico serio, una dieta estricta está plagada de un deterioro del bienestar general y trastornos metabólicos

Si su familia lleva un estilo de vida sedentario y cada vez más personas se sientan frente al televisor, entonces es hora de cambiar algo. Para mantener a sus seres queridos sanos y vigorosos, tendrá que tomar la iniciativa en sus propias manos

Bombear un culo realmente hermoso y elástico no es una tarea tan difícil. Solo es importante elegir el conjunto correcto de ejercicios que ayudarán a lograr el máximo efecto. Para tener un trasero hinchado, necesitas ejercicio, estiramientos y cuidados cosméticos para la piel de los glúteos