Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

2025-06-01 07:06

El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas

2025-06-01 07:06

Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme

2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

Medir su frecuencia cardíaca es uno de los elementos más importantes del entrenamiento profesional. Incluso los aficionados que solo desean aumentar la masa muscular o perder peso, y no prepararse para la competencia, deben controlar su pulso regularmente durante la práctica de deportes

El cuerpo es un sistema biológico que reacciona claramente a cualquier proceso externo e interno con una frecuencia de pulso. Entonces, en el cuerpo humano, dependiendo de la frecuencia y los cambios en el pulso, se pueden iniciar varios procesos, incluida la quema de grasa

Reebok lanzó el modelo EasyTone en 2009. Desde su llegada a las tiendas, las zapatillas han batido récords de ventas y no han perdido su popularidad hasta el día de hoy. Están diseñados para mujeres que llevan un estilo de vida activo, pero que no tienen tiempo para un entrenamiento completo

Las zapatillas para todos los amantes del deporte son algo muy importante. Se seleccionan meticulosamente para su elección para que, como mínimo, sea conveniente practicar. Como máximo, para no perder salud durante los entrenamientos activos que requieren ejercicios de carrera, saltos, etc

Al elegir patines, muchos compradores se enfrentan al problema de determinar el tamaño correcto. Desafortunadamente, es imposible dar recomendaciones específicas en este asunto, ya que mucho depende de los patines y su finalidad. Pero hay una regla:

A veces es necesario medir sus volúmenes para elegir la ropa adecuada, crear un patrón o simplemente asegurarse de que la dieta sea eficaz. Para hacer esto, necesita una cinta métrica. Instrucciones Paso 1 Primero necesitas medir tu altura

Cada año, varios tipos de artes marciales están ganando gran popularidad entre adultos y niños. Independientemente de si se trata de un pasatiempo u ocupación profesional, debe cuidar la ropa especial: un kimono. En cada tipo de artes marciales tiene su propio nombre:

Los seguidores del arte marcial del kárate se ponen un kimono antes de una pelea y durante el entrenamiento, que no es tan fácil de poner como parece. Al principio, el maestro necesariamente ayuda al estudiante a ponerse la chaqueta y los pantalones correctamente, revelando así algunos puntos de la filosofía del combate, que el atleta aprende

La elección entre balanzas electrónicas y mecánicas es básicamente una elección entre precisión y bajo costo. Con el tiempo, cada vez más consumidores prefieren básculas electrónicas más modernas y convenientes: muchos modelos están equipados con tantas funciones que el pago excesivo parece justificado

A menudo sucede que vivimos literalmente a un tiro de piedra del pabellón de deportes, pero todavía no podemos entrar al menos una vez. O hace frío afuera, ahora está lloviendo como de un balde, luego ocurre otra ocasión con el clima, así que tenemos razones para quedarnos en casa una vez más

Moscow City Racing es un salón del automóvil y la motocicleta que se celebra en la capital rusa desde 2008. Este es uno de los eventos de carreras más importantes en el que participan los equipos de Fórmula 1. Cada año, los organizadores del espectáculo preparan un rico programa para el público y preparan muchas sorpresas agradables

El Campeonato de Europa de Fútbol se celebra cada cuatro años y es uno de los eventos más emocionantes del mundo del deporte. La Eurocopa 2012 se celebrará en dos países a la vez: Polonia y Ucrania. Muchos aficionados sueñan con llegar al derbi europeo

Es imposible lograr resultados serios en el deporte sin una nutrición adecuada. Una dieta seleccionada a propósito diseñada para una alta actividad física ayudará a realizar las tareas. Instrucciones Paso 1 Una persona que se dedica seriamente a los deportes gasta mucha más fuerza y energía que alguien que no hace ejercicio con regularidad

El invierno es un buen momento para las actividades al aire libre. El aire fresco y helado, la nieve brillante y el sol brillante crean un estado de ánimo, y el movimiento ayudará a evitar el frío y fortalecerá el sistema inmunológico. El patinaje es el deporte más popular en invierno Hay una pista de patinaje en casi cada patio

El buceo es un pasatiempo muy inusual. En los últimos años, el número de personas involucradas en este deporte se ha incrementado significativamente. Hombres, mujeres y niños aprenden técnicas de buceo. Cuando se adquieren las habilidades necesarias, surge la pregunta de qué lugar elegir para bucear

Una persona siempre se siente atraída por la conquista de nuevas alturas: ya sea un ascenso a la escala profesional o una mejora en su deporte favorito. Pero solo puedes sentirte en la cima del mundo mientras estás parado en una alta roca conquistada

No hace mucho, subir a la cima de las montañas era un deporte exclusivo para escaladores profesionales. Hoy todo ha cambiado, y la cultura de las actividades al aire libre y los deportes extremos ha hecho del montañismo una afición al alcance de todos

El snowboard es una excelente manera de pasar un buen rato y descansar bien. El ocio activo es fundamental para mantener la salud. Desafortunadamente para los residentes de las grandes ciudades, esquiar es un lujo. Hay muy pocos lugares para esto en Moscú y la región de Moscú, pero todavía están disponibles

El esquí y el snowboard son los pasatiempos favoritos de muchas personas que no temen correr riesgos. No todo el mundo puede descender rápidamente de una enorme montaña nevada. Pero a algunas personas les gustan tanto los deportes de invierno que están dispuestos a practicarlos incluso en verano

Los fanáticos de la recreación extrema en invierno se regocijan con el inicio del clima frío y la nieve como ningún otro. Aunque se puede esquiar y hacer snowboard en cualquier época del año si existen oportunidades, lo principal es elegir el lugar adecuado