Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

2025-06-01 07:06

El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas

2025-06-01 07:06

Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme

2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

La marca de esquí alemana "Fischer" es universal para todo tipo de condiciones meteorológicas y deportistas. No importa qué tan experimentado sea un esquiador, puede elegir el equipo adecuado con esta marca. Entonces, ¿qué se debe considerar en este asunto?

Para descubrir cómo montar correctamente una tabla de snowboard, primero debe verla y medirla correctamente. Averigüe su longitud total, la distancia entre los puntos de contacto y la distancia desde el centro a los empotrados (agujeros para sujetadores)

La época de los corredores atados a botas de fieltro, orgullosamente llamados patines, ha pasado hace mucho tiempo. Las nuevas tecnologías se utilizan activamente en todos los deportes. No solo se está mejorando la habilidad de los atletas, sino también su equipamiento

El deporte del tiro está ganando popularidad. La fácil disponibilidad y el costo razonable de las pistolas de aire permiten que un gran número de personas las compren. La mayoría de los tiradores que no utilizan un campo de tiro profesional disparan a objetivos improvisados:

Cualquiera que haya practicado tal o cual tipo de deporte activo sabe al menos un poco que es necesario cuidar sus articulaciones. En su mayoría, las lesiones de rodilla afectan a quienes entrenan en superficies duras. Instrucciones Paso 1 Céntrese en la comodidad de las rodilleras y la fiabilidad de la fijación

Todo el mundo sueña con brazos fuertes y tonificados. La pereza, la falta de tiempo libre u otras excusas impiden que muchos practiquen deportes. Pero si se fija la meta de lograr una buena forma física, no tiene que comprar una tarjeta en un gimnasio

La industria moderna produce esquís cómodos y ligeros, así como soportes metálicos fiables para ellos. Pero en algunos casos, las piernas del esquiador están conectadas a los esquís con correas suaves. La ventaja de un cierre de este tipo es que es versátil y no requiere zapatos especiales

Una caminadora generalmente se conoce como equipo cardiovascular. Cuando se usa correctamente, la pista puede mejorar el estado del sistema cardiovascular, aumentar la resistencia del cuerpo en general. Además, hacer ejercicio en una cinta es una excelente manera de perder peso, porque los beneficios de correr son muy grandes

El aro de gimnasia, o hula-hoop, es familiar para todos, es un medio eficaz para ganar una cintura de avispa. Sin embargo, con la ayuda de girar el aro, no solo puede corregir un área del cuerpo, sino también lograr la pérdida de peso en general

En un viaje de esquí, la gente se congela no solo por el frío y el viento, sino también por mojarse la ropa desde el interior, provocada por el sudor al moverse. El agua es un excelente conductor del calor, por lo tanto, cuando la ropa se moja, su cuerpo no tiene tiempo para generar suficiente calor

Para hacer que el patinaje sobre hielo sea agradable, hay algunas pautas a seguir. Un requisito previo es que los patines no deben colgar, la pierna debe estar fija. Y aquí una de las condiciones es el método elegido correctamente para atar el patín

La longitud de los bastones de esquí es de suma importancia para un esquí adecuado y seguro, por lo que al elegir los bastones, debe prestar atención a su longitud y resistencia. Es importante recordar que los bastones para un esquiador son consumibles, por lo que no debes elegir los modelos más caros, así como tampoco debes prestar una atención indebida al material y la construcción de los bastones

Las ruedas de los rodillos se desgastan a medida que avanza. Esto afecta negativamente tanto al comportamiento de los patines como a la durabilidad de los rodillos. Además de reemplazar las ruedas gastadas, una o dos veces por temporada, también es necesario desmontar completamente los cojinetes, limpiarlos y lubricarlos

Los principales criterios para elegir la ropa para deportes extremos de invierno, incluido el snowboard, son la comodidad, la calidez y la funcionalidad. Esto se logra mediante el uso de tecnologías avanzadas y materiales modernos, así como el efecto de la ropa multicapa, que le permite mantenerse seco y abrigado en cualquier clima y sobrecarga

El maillot de líder rojo y amarillo se entrega en biatlón, esquí de fondo, ciclismo a los atletas que lideran en ciertos tipos de carreras o carreras por etapas. A menudo, el dueño del maillot amarillo termina siendo el ganador de la temporada

La primera visita al gimnasio es un asunto responsable, en el que no solo es importante la elección de una institución deportiva, sino también qué y con qué tendrá que participar en ella. Por lo tanto, vale la pena averiguar correctamente qué se necesita para el gimnasio

La forma correcta de seleccionar e instalar un soporte de snowboard depende no solo de su comodidad y facilidad de uso, sino también de su salud. El soporte fija firmemente el pie en la bota, evita que se mueva o se deslice y lo protege de la deformación durante las caídas

No basta con entrenar duro para aprender a esquiar, aunque sin duda este es un componente esencial del éxito. Sin embargo, no se debe prestar menos atención a la selección del equipo, desde ropa deportiva cómoda hasta palos fuertes y apropiados

Si su hijo quiere inscribirse en la sección de fútbol, no lo limite. En primer lugar, el fútbol es extremadamente beneficioso para la salud física y, en segundo lugar, el equipamiento de un jugador de fútbol no requiere gastos especiales. Pero en algunos casos, los consejos sobre la forma no estarán de más

Andar en patineta no es una tarea fácil. Requiere buena forma física, paciencia y resistencia. Muchos elementos comienzan a funcionar solo después de 1000 repeticiones. Sin embargo, aquellos que deseen dominar el arte del skate deben saber que el aprendizaje no debe comenzar con saltos difíciles, sino con la práctica de técnicas de frenado