Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

2025-06-01 07:06

El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas

2025-06-01 07:06

Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme

2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

El salto es una habilidad básica en acrobacias, gimnasia y atletismo. También es un excelente indicador del desarrollo del cuerpo, porque usa casi todos los músculos del cuerpo tanto que puede aumentar los indicadores en una docena de centímetros incluso sin cargar las piernas en absoluto

Muchos atletas subestiman los beneficios de un expansor de muñeca para bombear los músculos de la mano y el antebrazo. Muchos incluso niegan cualquier beneficio de ello, confiando en entrenar con mancuernas y una barra. Sin embargo, un simple anillo de goma, cuando se trabaja con una gran cantidad de series y repeticiones, no es menos beneficioso que las máquinas especiales

Las bicicletas están en aumento nuevamente: en los últimos años, los vehículos de dos ruedas han inundado las grandes ciudades. Una bicicleta elegante y fiable es un placer caro. Entonces, hay algunas cosas que debe saber antes de elegir una bicicleta … Instrucciones Paso 1 Primero, asegúrate de que realmente quieres una bicicleta

Puede hacer hermosos brazos y hombros rápidamente mientras está en casa sin visitar el gimnasio. Incluso en 2-3 semanas, los músculos de alivio ya comenzarán a tomar forma. Empiece a hacer una serie de 4 ejercicios básicos con mancuernas. Puede "

La salud debe mantenerse constantemente, pero la gente está tan ocupada con las tareas del hogar y las preocupaciones que no hay tiempo para actividades deportivas. Puede fortalecer sus músculos sin ir a gimnasios si hace ejercicio en casa en una bicicleta estática

En el levantamiento tradicional con pesas rusas, los ejercicios clásicos, arrancar y sacudir, desarrollan la resistencia de la fuerza de los músculos de la espalda y la cintura escapular superior. Pero si lo desea, se pueden usar pesas para bombear los músculos pectorales, la espalda, los deltas y las piernas

Rollerski son esquís sobre ruedas. Por analogía con los patines de ruedas, están destinados a montar sobre asfalto, para el entrenamiento de verano de esquiadores, para competiciones. Los fanáticos de Rollerski incluyen tanto a principiantes como a atletas profesionales

El entrenador en jefe de los rusos, el italiano Fabio Capello, ya ha revelado todas las cartas, anunciando los nombres de los jugadores que defenderán el honor del país en el próximo Mundial de Brasil. La aplicación final de la selección rusa incluyó a 23 jugadores de campo y 3 porteros

Muchos factores afectan el crecimiento humano: ecología, herencia, edad, género, pertenencia a una raza y nación en particular. Pero puede aumentarlo artificialmente llevando un estilo de vida saludable y realizando ejercicios especiales. Puede cambiar su altura a cualquier edad y sin ninguna intervención quirúrgica

El deporte es un concepto muy versátil. Se divide en muchas variedades y subespecies. Los deportes se dividen en: invierno, primavera, verano, otoño. Los deportes de invierno son el esquí, el patinaje sobre hielo, los trineos, las motos de nieve, el snowboard y, por supuesto, los juegos de equipo

El deseo de verse en forma, de sentir el tono es bastante comprensible. Pero rara vez a alguien le gusta sudar por esto en las máquinas de ejercicio. Incluso con la mayor motivación, los movimientos monótonos en los simuladores rápidamente se vuelven aburridos, convirtiéndose en una rutina

Por primera vez, Bielorrusia albergará el torneo mundial de hockey sobre hielo. El prestigioso campeonato se llevará a cabo en dos palacios de hielo de este país: "Chizhovka-Arena" y "Minsk-Arena". Todos ellos están ubicados en Minsk

Los patines difieren no solo en modelos y tamaños, sino también en función. Y si todavía está más o menos claro con el hockey y los patines artísticos, la diferencia entre los modelos profesionales y aficionados es bastante difícil de comprender para un principiante

Los dos últimos Campeonatos de Europa de Fútbol se han presentado a la selección española. En el Mundial de 2014, los españoles no pudieron clasificar del grupo. Ahora, en la UEFA EURO 2016, los futbolistas deberán rehabilitarse de un fallo de hace dos años

El deporte moderno implica no solo entrenamientos intensivos y campos de entrenamiento, sino también competiciones regulares, que pueden tener lugar en varios niveles. Sus organizadores deben considerar varios puntos importantes. Es necesario - el presupuesto del evento

Los californianos fueron los primeros en jugar voleibol de playa en la década de 1920. Este juego ganó popularidad gradualmente en varios países del mundo. A finales de los años 70 del siglo XX, este deporte fue reconocido oficialmente. Río de Janeiro fue sede del primer Campeonato Mundial de Voleibol de Playa

Para prepararse para las competiciones deportivas, es necesario comer de tal manera que el cuerpo pueda almacenar una cantidad suficiente de energía, que "quemará" en el proceso de actividad física activa. Para que esto sea posible, el deportista debe formular la dieta correcta y observarla estrictamente

Muchos atletas separan fundamentalmente los dos deportes, levantamiento de pesas y culturismo. Sin embargo, hay atletas que tienen éxito en ambos deportes. De hecho, sin un buen entrenamiento de fuerza, no se puede desarrollar una masa muscular grande y de alta calidad

En el pasado reciente, las personas practicaban deportes profesionalmente o, en general, se abstuvieron de un estilo de vida activo. Ahora la situación ha cambiado mucho. El deporte se ha convertido en una parte importante de la vida para muchos

El levantamiento de pesas es el levantamiento de pesas. Traducido del inglés Powerlifting significa: potencia - fuerza, levantamiento - levantamiento. Por lo tanto, el principal desafío en el levantamiento de pesas es el levantamiento de pesas