Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

2025-06-01 07:06

El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas

2025-06-01 07:06

Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme

2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

¿Qué o quién es nuestro Yo Superior? ¿Somos nuestro cuerpo físico denso? ¿O tal vez somos un grupo de cuerpos? Este es un tema muy complejo, por lo que no hay comprensión del mismo debido al hecho de que las respuestas a estas preguntas llegan a una persona cuando es lo suficientemente consciente de sí misma

Sucede que quienes practican mantra yoga intentan de alguna manera mejorar el efecto de la práctica. Y hay muchas formas que me vienen a la mente. ¿Qué métodos definitivamente no son aceptables desde el punto de vista del yoga? Lo primero que hay que decir son las sustancias narcóticas

El yoga es un sistema de autoconocimiento, que se basa en la axiomática del yoga y todas las conclusiones que se extraen de él. En el yoga reside toda la experiencia que recibieron los yoguis y yoginis de la antigüedad. Esta experiencia, que recibieron mientras realizaban el autoconocimiento, nos dice que cada persona que vive en la Tierra tiene ancestros comunes, maestros de yoga

¿Nuestro mundo es realmente bueno o malo? ¿Es posible responder sin ambigüedades a esta pregunta? O todo depende de quién la conteste. Todos nacimos en este mundo y lo percibimos de alguna manera. Cuando aún éramos pequeños, nuestro mundo estaba cerrado a las personas más cercanas

Creación del mundo … ¡Gran tema! ¿Entonces cómo comenzó todo? El yoga nos dice que existe un cierto principio primordial. Lleva el nombre del Absoluto. El Absoluto ha expresado su voluntad de aparecer en un estado manifestado, ha expresado su voluntad de crear nuestro Universo

Es muy importante comprender que la meditación es un proceso natural y armonioso. No debe convertirse en algo difícil y antinatural para quien lo practica. Muchos practicantes de meditación principiantes piensan que necesitan esforzarse de cierta manera

El yoga dice que es muy importante encontrar un término medio en todos los aspectos de nuestra vida. Esto también se aplica al trabajo. Por regla general, nuestra actividad no está relacionada con el yoga. Para la práctica del yoga, la mayoría de nosotros dedicamos tiempo libre al horario laboral

La mente humana es propensa a dudar de la exactitud de los objetivos previstos. Dudo si tengo suficiente fuerza. Desde la perspectiva del yoga, la duda es uno de los mayores obstáculos para lograr tus objetivos. Dudamos y resulta que damos un paso adelante, luego un paso atrás

Hoy hablaremos sobre qué factores deseables importan en la práctica del yoga. ¡Todos importan! Su importancia es especialmente grande para aquellos que recién están comenzando a utilizar las prácticas de yoga en sus vidas. Lugar de practica Es muy bueno cuando practicamos yoga en la calle

Esta es una pregunta importante y a menudo se le hace al instructor en clase. ¿Qué puedes decir acerca de esto? La efectividad de toda la práctica depende de cuán correctamente actuemos a este respecto. No empieces a practicar si tienes mucha hambre

La crema facial no siempre es eficaz, pero el yoga, que fortalece los músculos faciales, ayuda a cualquier edad. Con la ayuda de ejercicios simples, que toman solo 10 minutos al día, no solo puede suavizar las arrugas, sino también apretar los contornos del óvalo de la cara

Independientemente del tipo de yoga que hagas, la armonía interior debe ser lo primero en tus sentimientos. Ya sea hatha yoga o kriya yoga, mantra yoga o pranayama yoga, no importa. Si hay malestar, entonces ya no es yoga. El yoga debería ser tan natural como la vida misma

¿Cuál es el mejor lugar para empezar? Cuando apenas estamos dominando la práctica del yoga, cuando el yoga se está convirtiendo en un hábito, la elección del lugar se convierte en un factor importante. Los lugares en los que nos sentimos cómodos afectan positivamente las clases de yoga

En el yoga hay principios como el principio de apertura y el principio de misterio. Este artículo discutirá cuándo es mejor usar el Principio Misterioso. También descubriremos por qué esto es importante. De hecho, la eficacia de toda la práctica dependerá de la idoneidad del uso de los principios

Es muy importante meditar al mismo tiempo. Es muy deseable que la práctica se realice en el mismo lugar y tenga una frecuencia clara. Por ejemplo, media hora antes de acostarnos. O veinte minutos después de que nos despertamos. Una buena opción si la meditación se produce después de practicar otro tipo de yoga

Nuestra alma no tiene sexo. En una vida podemos ser mujeres, en la siguiente podemos ser hombres y viceversa. En el intervalo en el que morimos y estamos a punto de renacer, se determina si seremos hombre o mujer. Para que podamos entrar en este Universo, necesitamos un cuerpo

El yoga puede dar muy buenos resultados si lo hacemos con regularidad. Por lo tanto, es muy importante desarrollar el hábito de hacer ejercicio. Incluso puede ver con este indicador el éxito de nuestra práctica. Recibiremos nuestros valiosos frutos de la práctica cuando lleguemos al nivel en el que el número de nuestras clases por semana será al menos dos veces

Hoy analizaremos los métodos que se utilizan en las prácticas de yoga. Hagamos esto usando el ejemplo de Hatha Yoga. Tenemos dos de esos métodos, y son opuestos entre sí. Pero hablaremos sobre cómo combinarlos y cómo lograr los máximos resultados con su ayuda

El vacío es un ejercicio abdominal moderno y eficaz que se convirtió en fitness gracias al yoga. Esta práctica ayuda a ejercitar el músculo abdominal transverso y reduce significativamente la cintura. La aspiradora no le dará cubos de abdominales, pero aplanará esta área

En el fitness yoga, hay muchas direcciones que se ofrecen a los visitantes de organizaciones relevantes. Para comprender cuál es el adecuado para usted, tendrá que evaluar objetivamente sus habilidades. Entonces descubrirás cómo elegir tu yoga