Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

2025-06-01 07:06

El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas

2025-06-01 07:06

Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme

2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

Secar el cuerpo es un proceso durante el cual el atleta arroja el exceso de grasa para hacer que el cuerpo sea más pronunciado y atractivo. Es bastante difícil mantener el peso al mismo tiempo: debe usar programas de entrenamiento especiales y comer bien

La selección correcta del equipo y, en particular, las aletas es la condición principal para un buceo submarino cómodo. Este accesorio debe colocarse sobre usted para que, idealmente, no los sienta en absoluto en sus pies cuando se mueva en el agua

La braza es uno de los métodos de natación más antiguos que se remonta a varios milenios de su historia. Por supuesto, no se conoció de inmediato como braza. La palabra en sí es de origen francés, apareció en el siglo XX y simplemente denota la forma principal de moverse en el agua con la ayuda de una extensión de brazos

Es difícil nombrar una enfermedad en la que la natación y el endurecimiento combinado no serían curativos. No es de extrañar que los médicos digan: el agua cura. ¿Cómo podemos explicar un efecto tan beneficioso de nadar en el cuerpo? El caso es que, a diferencia de los medicamentos, la natación estimula todos los órganos y sistemas de una persona, movilizando sus defensas para combatir la enfermedad

La diversión de verano en el agua se puede transferir fácilmente a la piscina, si no se prevén ríos o lagos cercanos. Además, muchas de las piscinas siguen funcionando durante el calor y las vacaciones. En el calor del verano, nos atrae la naturaleza, el agua fresca de los lagos y ríos

El surf es una actividad para quienes gustan de los deportes extremos. Fusionarse con una ola enorme y furiosa en un todo, sentir salpicaduras de agua fría en la cara, sentir solo una pequeña tabla bajo los pies es maravilloso. La historia del surf El surf apareció hace varios siglos

Bucear a una profundidad, incluso en mares cálidos, constituye un problema grave no solo del equipo de un buzo, sino también de su equipo: la ropa para bucear. Es necesario elegir el equipo para bucear, teniendo en cuenta las condiciones en las que bucearás principalmente

Hacer ejercicio en el agua no solo es divertido, sino también beneficioso. El entrenamiento acuático es especialmente agradable en un caluroso día de verano, cuando ni siquiera quieres pensar en otros tipos de ejercicios que te hacen sudar y esforzarte

¿Qué hay en común entre las películas "indias" con la participación de Goiko Mitich y la creación cinematográfica rusa llamada "El geógrafo bebió el globo"? Básicamente nada más que un detalle. Tanto en las cintas del estudio DEFA como en el drama de Alexander Veledinsky con la participación de Konstantin Khabensky, grupos de personas, respectivamente, indios apuestos y escolares rusos comunes, se mueven a lo largo de un río turbulento con rocas y rápid

Los aeróbicos acuáticos (hidroaeróbicos) son un conjunto de ejercicios físicos que se realizan en el agua. Las clases de aeróbic acuático se llevan a cabo en la piscina, a menudo con acompañamiento musical. ¿Cómo son las clases de aeróbic acuático?

A muchos padres les preocupa enseñar a nadar a un niño. La natación es muy beneficiosa para la salud humana y es recomendable enseñar al niño a nadar en paralelo con enseñarle a sentarse y caminar. Son los padres quienes deben acostumbrar al niño al agua, porque en los primeros meses de su vida son ellos quienes están constantemente cerca

No se sabe oficialmente cuándo tuvieron lugar las primeras regatas de disfraces en Venecia. Las fuentes históricas destacan el año 1274, la primera mención escrita de competencias de remo en botes "alegres". Estos concursos se celebraban anualmente para enseñar a los jóvenes a los negocios marítimos

La natación se considera un deporte muy saludable y saludable. El entrenamiento regular en la piscina ayuda a normalizar el sistema respiratorio, fortalecer los músculos del corazón y mejorar la circulación sanguínea. La natación forma la postura correcta y alivia la columna

Hay muchas formas de perder peso y mantener su cuerpo en buena forma. Uno de ellos es el aeróbic acuático. Este tipo de ejercicio es adecuado tanto para mujeres embarazadas como para personas comunes que no tienen restricciones en la carga. Instrucciones Paso 1 Los aeróbicos acuáticos son un conjunto de ejercicios diseñados para realizarse en un estanque donde el nivel del líquido no es profundo

El kitesurf es un deporte de moda e increíblemente hermoso. Seguro que más de una vez has admirado las "cometas" multicolores que vuelan sobre el agua, y has soñado con estar en el lugar de estos tipos. Aprender a hacer kitesurf no es fácil

Las pantorrillas bombeadas y poderosas son un privilegio de los hombres. De acuerdo con los conceptos de belleza, las piernas de las mujeres deben ser delgadas, pero de ninguna manera anchas y bombeadas. Desafortunadamente, la naturaleza a veces juega una broma cruel y recompensa a las mujeres con pantorrillas bastante grandes, lo que complica el proceso de selección de zapatos con tacones altos y tampoco se ve muy estéticamente agradable

El surf es un deporte apasionante. Hermoso, brillante, adrenalina! El surf requiere la ola perfecta y no está disponible en todas partes. Los surfistas experimentados han elegido varias playas durante mucho tiempo y están listos para compartirlas con los principiantes

Para que el entrenamiento sea indoloro para tu cuerpo y dé un buen resultado, primero debes calentar bien tus músculos. No hay un conjunto de ejercicios para esto, ya que cada uno se selecciona según los músculos con los que trabajará. Sin embargo, todavía existen principios generales de calentamiento

Para aumentar tu salto, necesitas entrenar duro y con regularidad. No asuma que después de hacer ejercicio durante una semana o dos, obtendrá resultados significativos. Necesitas estudiar mucho más tiempo, por ejemplo, el curso mínimo del programa es de 12 semanas

El desarrollo de la capacidad de salto depende directamente de la aptitud física de una persona. Cuanto más su cuerpo esté bajo la influencia del ejercicio y el entrenamiento, más tangibles serán los resultados. Se debe prestar especial atención a la articulación del tobillo, ya que la fuerza principal durante el salto recae en esta parte del cuerpo