Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

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Deportes Para Niños Y Mdash; Niño Sano

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2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

Cómo Aprender Parkour En Casa

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2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

Cómo Aprender A Hacer Trucos

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2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

El Deporte Como Alternativa A Los Malos Hábitos

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2025-01-24 17:01

"Lo más importante es la salud". ¿Con qué frecuencia la gente escucha esta frase? Un estilo de vida saludable ayuda a mantenerlo y fortalecerlo. Sin embargo, el tabaquismo y el alcohol son parte de la vida diaria. Causan un daño especialmente grave a un organismo joven en desarrollo

¿Cómo Fueron Los Juegos Olímpicos De 1992 En Albertville?

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2025-01-24 17:01

En 1992, se celebraron dos Juegos Olímpicos a la vez: invierno y verano. Esquiadores, patinadores, patinadores artísticos, jugadores de hockey y representantes de otras disciplinas invernales compitieron en Albertville, Francia, del 8 al 23 de febrero

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Cómo Agrandar Los Senos Sin Cirugía

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Los senos pequeños pueden causar complejos y dudas. Muchas mujeres aceptan un paso precipitado y pasan por debajo del bisturí del cirujano para el aumento de senos, y esto no es tan seguro. De hecho, el resultado deseado se puede lograr de una manera diferente y más segura, con la ayuda de una serie de ejercicios

Cómo Restaurar La Forma

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El problema de restaurar la forma surge, por regla general, para las personas propensas al sobrepeso, así como para las mujeres que han ganado kilos de más durante el embarazo. Además, la necesidad de recuperar peso y bienestar puede aparecer en personas que quieren ponerse en forma lo antes posible después de una enfermedad

Cómo No Perder La Forma

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Si, habiendo vuelto a su forma anterior, se relajó, sepa: todos sus esfuerzos serán en vano. De hecho, para mantener un resultado positivo durante mucho tiempo, es necesario continuar entrenando. Por supuesto, mucho depende de su nivel de condición física y del tipo de deporte que esté practicando

Cómo Mejorar La Forma Física

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Casi todo el mundo conoce el secreto de una excelente forma física: un estilo de vida saludable y ejercicio. Sin embargo, de vez en cuando posponiendo el inicio del entrenamiento, comiendo con demasiada frecuencia comida rápida e interrumpiendo la rutina diaria, te alejas paso a paso de la perfección física

Cómo Volverse Físicamente Más Fuerte

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Si desea volverse físicamente fuerte, sin importar por qué lo necesite, ya sea deportivo o solo para usted, considere el programa de ejercicio de fuerza adecuado. Necesario - pesos - mancuernas - bar Instrucciones Paso 1 Use pesas rusas, barras y mancuernas para entrenar Los llamados pesos libres son los mejores ayudantes en la acumulación de fuerza física

¿Cómo Tomar L-carnitina Correctamente?

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La sustancia L-carnitina se descubrió hace más de 100 años. Se hizo mucha investigación al respecto. Es un componente natural que se encuentra en el cuerpo humano. También se encuentra en el pescado, la carne, la leche y las aves. La L-Carnitina no es un quemador de grasa, pero participa en la conversión de grasa en energía

L-carnitina: ¿beneficio O Daño?

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La L-carnitina es un aminoácido que acelera los procesos metabólicos en el cuerpo. La mayoría de las veces, esta sustancia es utilizada por atletas y personas que desean perder peso. Para comprender si la L-carnitina es dañina o beneficiosa, necesita saber cómo funciona

¿Puede Hacer Daño El Deporte?

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Probablemente todas las personas que han comenzado a practicar deportes o que simplemente están planeando practicar deportes tienen una pregunta: ¿pueden hacerme daño los deportes y, de ser así, cómo? Analicemos esta pregunta, comenzando desde arriba y terminemos con ejercicios separados

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¿Qué asociaciones surgen con la palabra "educación física"? Por supuesto, en primer lugar, la escuela. Correr, saltar, jugar al fútbol. Actividad física moderada, leve cansancio, ligereza, alegría. ¿Qué se asocia con la palabra "

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En el deporte, tanto para ganar competiciones como para mejorar tu salud, necesitarás un entrenador. Tiene el deber importante de distribuir la carga sobre el deportista de tal manera que logre los máximos resultados. Pero, ¿cómo se encuentra un entrenador verdaderamente calificado?

Cómo La Luz Afecta Los Resultados Del Entrenamiento

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La gente sabe mucho sobre la luz: la luz azul de los teléfonos interfiere con el sueño; la luz del sol levanta el ánimo; mejores lámparas pueden mejorar la productividad. Pero recientemente, los estudios de fitness han hecho una declaración bastante audaz:

Qué Palabra Tan Terrible "krepatura"

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Al venir al gimnasio por primera vez, el principiante hace todo lo posible y da todo lo mejor. Al final del entrenamiento, comienza a sentir una fatiga agradable, el dolor se extiende por los músculos y, por supuesto, se enorgullece de sí mismo, desde que se puso al principio, y al despertar por la mañana, apenas se levanta de la cama

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El deporte es movimiento, es salud y, al final, ¡es vida! El deporte es una parte integral en la vida de todas las personas, pero por alguna razón no todos lo comprenden. Los ejercicios deportivos normalizan todos los procesos del cuerpo humano

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Para contusiones y esguinces, se recomienda utilizar una venda elástica. Ayuda a solucionar de manera confiable el área problemática y reduce el riesgo de efectos no deseados en el área lesionada. Instrucciones Paso 1 Los vendajes elásticos son convenientes porque no se estiran ni deforman, a diferencia de las gasas

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Un Mundo De Pasatiempos Diversos

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