Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.
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2025-06-01 07:06
El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas
2025-06-01 07:06
Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme
2025-01-24 17:01
Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión
2025-01-24 17:01
El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour
2025-01-24 17:01
Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)
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Rusia es el país más grande del mundo con una población de aproximadamente 140 millones. Al menos la mitad de los habitantes de nuestro país son aficionados al fútbol, y se espera con impaciencia el próximo campeonato. Queda muy poco tiempo antes del grandioso evento en el mundo del fútbol, literalmente unos días
La fase de grupos ha terminado y es hora de los partidos eliminatorios. Sochi albergará el segundo partido de los octavos de final de la Copa Mundial de la FIFA en Rusia. ¿Cuándo tendrá lugar y quién jugará? Ya se han disputado en Sochi varios partidos de la fase de grupos de la Copa Mundial de la FIFA
El fútbol es sin duda uno de los juegos deportivos más famosos y populares del mundo moderno. Surgió una vez como entretenimiento para los aristócratas ingleses, pero en muy poco tiempo se ganó el mundo entero y el amor de todos los segmentos de la población
Las recientes victorias de la selección rusa en los campeonatos mundiales y el fuerte torneo de la Kontinental Hockey League han aumentado la popularidad del hockey sobre hielo. Muchos niños tienen un sueño: convertirse en jugadores de hockey
La selección rusa en el Campeonato de Europa no estuvo a la altura de las expectativas de los aficionados, sus propias esperanzas y, lo más importante, jugó muy por debajo de sus capacidades. Mientras expertos, comentaristas y aficionados discutían qué oponente es más conveniente para los rusos en los playoffs, la selección nacional de fútbol quedó eliminada en la fase de grupos
Junto con la salida de la selección rusa de fútbol de la fase final del Campeonato de Europa, también terminó el trabajo del especialista holandés Dick Advocaat. Ahora, la Unión de Fútbol de Rusia (RFU) tendrá que elegir y negociar con un nuevo entrenador en jefe para la primera selección nacional
La Copa Mundial de la FIFA 2014 en Brasil presentó a la audiencia muchos goles. Este torneo se ha convertido en uno de los más productivos de la historia de los campeonatos mundiales de fútbol. Después de 64 partidos en las canchas de Brasil, se pueden distinguir varios máximos goleadores del campeonato
El fútbol es uno de los juegos de equipo más populares. Campeonato del Mundo, Campeonato de Europa, Champions League, Europa League: los nombres de los torneos más espectaculares son familiares para casi cualquier aficionado a este deporte. Para jugar al fútbol, es necesario conocer sus reglas y dominar las técnicas básicas
La ventaja indiscutible de las clases de aeróbic en tobogán es su diversión. En el proceso de dicho entrenamiento, se imitan los movimientos corporales de un esquiador, patinador artístico, patinador y otros atletas que experimentan cargas dinámicas
No es ningún secreto que los gimnasios ofrecen una amplia variedad de opciones para mantener la belleza y la salud. ¿A qué tipo de deporte deberías dar preferencia? Correr A pesar de la controversia habitual sobre los beneficios y daños de correr, sigue siendo uno de los deportes más populares y queridos
La industria del fitness no se detiene, ofreciendo a los fanáticos de un estilo de vida activo cada vez más nuevas direcciones. Uno de ellos son los saltos de Kangoo. Esta área de fitness requiere zapatos especiales: saltadores. Se trata de unas botas que se ajustan cómodamente al pie, con una plataforma de amortiguación especial en la parte inferior
Zumba es un nuevo tipo de fitness brillante e inusual que está ganando popularidad a un ritmo acelerado. Combina los estilos de baile de diferentes escuelas: samba, salsa, mamba, danza del vientre, flamenco y otros. No te aburrirás en Zumba fitness
El culturismo es practicado actualmente por millones de personas. Sin embargo, no todos logran sus objetivos. Desde antes de comenzar a entrenar, debe pensar detenidamente el programa de entrenamiento. Entrenamiento progresivo La base del culturismo es el principio de fuerza progresiva
La máquina Smith es una herramienta para trabajar los glúteos y los muslos. Las sentadillas se consideran el ejercicio más efectivo para esto. La versión clásica de su implementación con una barra se le da a muchas niñas, especialmente a las principiantes, con dificultad
Muchos asistentes al gimnasio a menudo se preguntan sobre la posibilidad de obtener energía para los entrenamientos durante el ejercicio. Para estos fines se utiliza el consumo de alimentos dulces, lo cual tiene sus pros y sus contras. ¿
Muchas personas comienzan a practicar deportes, ir al gimnasio, desarrollar masa muscular para atraer al sexo opuesto y aumentar la autoestima. A menudo, esto no es en absoluto necesario, basta con comprender su propio retrato psicológico. Para empezar, basta con hacerse una simple pregunta:
Muchos atletas hacen preguntas sobre la combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza, sobre la falta de progreso debido a esto. Estos dos tipos de actividad física son diametralmente opuestos, lo que no impide que las personas realicen tanto una como otra
Un gimnasio no es solo un lugar para entrenamiento y actividades al aire libre, sino también un negocio lucrativo. Para aumentar los ingresos, los propietarios y administradores de dichos clubes a menudo recurren a trucos no del todo honestos
Ir al gimnasio por primera vez siempre es un poco emocionante. Para evitar algunos de los errores comunes y hacerlo bien, hay algunas cosas a considerar. 1. Iré al gimnasio, bajaré de peso Por supuesto, el deporte es muy importante para perder peso, pero sin cambiar tus hábitos alimenticios, será bastante difícil conseguir un cuerpo esbelto
Al final de muchos torneos de hockey, su dirección o comité organizador suele otorgar premios al mejor portero, defensor, delantero y máximo goleador. Este último está determinado por el número de goles marcados en todos los partidos o por la suma de los puntos efectivos: