Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

2025-06-01 07:06

El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas

2025-06-01 07:06

Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme

2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

Los brazos fuertes permiten realizar cualquier trabajo físico de forma fácil y rápida. La hermosa forma musculosa de los brazos parece atractiva para el sexo opuesto. Haga ejercicio todos los días y verá resultados positivos con bastante rapidez

El levantamiento de pesas es el levantamiento de pesas, en el que se otorgan calificaciones y títulos por un peso específico que un atleta gana en la suma de la sentadilla, el press de banca y el peso muerto. Es importante comprender las condiciones para obtener rangos por logros en competencias

Un aro, o hula hoop, puede ser un excelente ayudante en la lucha contra el peso y los centímetros extra de cintura. La efectividad de su efecto aumenta significativamente si este simulador se usa en combinación con una nutrición saludable y un estado físico

Toda mujer sueña con preservar (idealmente para siempre) la juventud y la belleza. La mayoría de la gente sabe que el ejercicio regular ayuda a mantener la piel tonificada, los músculos en orden y a mejorar la salud. Desde tiempos inmemoriales, las mujeres han conocido los beneficios del ejercicio y, por lo tanto, han podido mantener una forma maravillosa a lo largo de los años

¿Quién lo necesita? Primero que nada, gente enferma. La medicina tradicional y alternativa la apoya plenamente. Esta gimnasia no debe confundirse con la educación física ordinaria. Se dirige a una zona específica de los músculos para una pronta recuperación

La fisioterapia se ha practicado durante mucho tiempo como un remedio para todas las enfermedades, se desarrollaron ejercicios especiales y técnicas de respiración. Hoy en día, la gimnasia es la forma oficial de tratar la parálisis, la curvatura de la columna, las enfermedades ortopédicas, los nervios y las enfermedades de los órganos internos

Cualquier mujer quiere ser amable e indefensa, pero en el ritmo de vida moderno es muy raro sentirse como una mujer de verdad. En busca de la capacidad de dar cambio a un intruso de un bar nocturno o un maníaco, una mujer decide apuntarse a clases de aikido, wushu u otros cursos de defensa personal

Todos los días, en las cosas que les rodean (revistas, periódicos, televisión, Internet), la gente ve hombres y mujeres ideales con cuerpos magníficos y sueñan con tener lo mismo. La forma más popular de salir es inscribirse en fitness e ir allí 3 veces a la semana

Mucha gente conoce la historia de Shaolin por varias películas, mitos y leyendas. Pero no todo lo que sabemos es verdad. Este monasterio está ubicado en la montaña Songshan en el centro de China (ciudad de Dengfeng). Se distingue de todos los edificios por su arquitectura original

Gracias a la carrera, la inmunidad se fortalece, el corazón y los vasos sanguíneos se entrenan, los kilos de más desaparecen y el cuerpo combate el estrés. Pero no siempre es posible correr todas las mañanas. Existen excelentes y efectivas alternativas al running que dan grandes resultados

Con la llegada de la primavera, muchos nos despertamos con ilusión y queremos poner en orden la figura en poco tiempo. Pero muy a menudo el deseo de entrenar desaparece rápidamente. Para evitar que esto suceda, debe comprender sus errores. 1

Los culturistas novatos se preguntan cómo desarrollar rápidamente los bíceps. Además, este tema es de interés para los atletas que han estado involucrados durante mucho tiempo, pero no han logrado lograr un aumento significativo de estos músculos

Para evitar que las enfermedades se hagan sentir, una persona debe enfrentarse constantemente a sí misma. De hecho, a menudo, mientras te sientes bien, ni siquiera recuerdas los ejercicios matutinos. El ejercicio regular y la nutrición adecuada ayudarán a mantener el cuerpo en buena forma

El ajedrez es un juego con una historia que abarca decenas de siglos. Y durante todo el tiempo no ha perdido su importancia para la sociedad moderna. El ajedrez es una fusión de ciencia, arte y deporte. Muchos, a su vez, se sienten atraídos por el componente deportivo del ajedrez

Hoy en día, las niñas a veces tienen que aprender a pelear. Para deshacerse de los fanáticos demasiado intrusivos e incluso groseros. Para luchar contra los hooligans callejeros o violadores. Y solo para sentirse más seguro en caso de emergencia

La esquina de la barra horizontal no es el ejercicio más difícil. Sin embargo, requiere músculos abdominales fuertes que funcionen bien bajo cargas estáticas. Con el inicio de la primavera, muchos de nosotros salimos a la calle para deshacernos del exceso de peso, dar una figura más bonita, mejorar la condición física

La esgrima es más un arte que un deporte. En la antigüedad, casi todo el mundo poseía el arte de la esgrima, así como el arte de montar a caballo. Y esto no es de extrañar, en aquellos días la autodefensa era indispensable. Una espada afilada o una espada fría salvaron la vida de sus dueños, si sabían cómo usarlas, por supuesto

El judo es un arte marcial que se originó en Japón. Se diferencia significativamente del boxeo, el sumo y el kárate. El judo es un deporte de combate sin el uso de armas, basado en la técnica de lanzamientos, agarres dolorosos, agarres y estrangulamientos

En 1972, por pura casualidad, nació uno de los juegos más emocionantes de nuestro tiempo: Footbag. John Stahlberger caminaba por la ciudad de Oregon. Como de costumbre, estaba preocupado por su rodilla lesionada y estaba ocupado pensando en su curación

En la percepción humana, los deportes son el fútbol, el baloncesto, el hockey, el running, la natación … El mundo del deporte en nuestro tiempo es muy diverso y la elección de la dirección queda en la propia persona. También hay deportes donde es interesante observar a los participantes