Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

2025-06-01 07:06

El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas

2025-06-01 07:06

Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme

2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

Existe la opinión de que las madres jóvenes no necesitan hacer nada para devolver los formularios prenatales. Simplemente amamanta y todo volverá a la normalidad. Sin embargo, el fitness después del parto está ganando cada vez más popularidad, y por una buena razón

Nuestra vida está llena de ajetreo, velocidad y desafíos diarios. ¿Cómo mantener el equilibrio mental en este ritmo para resolver los problemas de la vida sin perder la fuerza mental? ¿Cómo estar tranquilo en la comunicación con los demás?

Una columna vertebral sana es la prevención de muchas enfermedades del cuerpo. Los ejercicios especiales ayudarán a mantener la columna en un estado saludable, así como a corregir sus deficiencias. Se recomienda realizar el complejo a continuación antes de acostarse, ya que el cuerpo se calma mucho durante la lección

¿Para quién existe el yoga y para quién es adecuado? Puede encontrar tal opinión de que el yoga fue creado exclusivamente para hindúes. De manera similar, esta idea se puede expresar en una forma más amplia, que es adecuada solo para personas orientales, porque el yoga requiere una mentalidad especial

Las personas que comienzan a hacer yoga a menudo tienen una pregunta: ¿quién inventó el yoga? ¿De dónde vino? ¿Cuánto tiempo ha existido este sistema? No es tan fácil obtener respuestas a estas preguntas, porque el yoga ha surgido hace tanto tiempo que los nombres de los autores no han sobrevivido

Durante muchos años, el yoga se ha mantenido como uno de los tipos de actividad física más populares. Ayuda a calmar la mente y mejorar la condición del cuerpo. El yoga se puede practicar sin dañarse a usted mismo en casa si sigue algunas reglas simples

El yoga ayuda a encontrar no solo el equilibrio espiritual y fortalecer los músculos del cuerpo, sino que también contribuye a una extensión significativa de la juventud. Algunos ejercicios están destinados específicamente a entrenar la piel de la zona del rostro y el cuello

¿Qué importancia tiene escuchar a tu cuerpo para poder captar sus necesidades? En el yoga, esto se considera de suma importancia. Más a menudo confiamos más en varios materiales didácticos, instrucciones, tratados antiguos, pero no en nuestro propio cuerpo

¿Cómo pueden los padres modernos construir su relación con su hijo? ¿Qué piensa el yoga sobre esto? Después de que nace el bebé, mamá y papá lo rodean con cuidado constante. En los primeros meses de vida de un niño, la madre es especialmente importante

Tantra es la ciencia más antigua del mundo moderno. El tratado Vigyan Bhairava Tantra describe 112 técnicas de meditación, con más de cinco mil años de antigüedad. Podemos decir que todas las tendencias filosóficas y religiones del mundo surgieron de él

Pilates es un sistema de ejercicios que fue desarrollado por Josef Pilates para el desarrollo del corsé muscular. Joseph desarrolló este sistema para sí mismo, pero luego se usó para la rehabilitación de soldados, así como para el entrenamiento de acróbatas

Al elegir qué tipo de actividad física realizar, sería bueno que una persona pensara en lo que, de hecho, le falta a su cuerpo en su realidad cotidiana. Si una persona realiza trabajo físico en el trabajo principal, lo más probable es que no piense en cargar su cuerpo adicionalmente en su tiempo libre

En el yoga, se cree que hasta que una persona comienza a sentir el Universo a su alrededor, no puede pasar a otro nivel. Para que podamos desarrollarnos más, debemos aprender a sentir tanto la alegría como la tristeza del mundo que nos rodea

El yoga caliente es una gran oportunidad para deshacerse de los kilos de más, hacer que su cuerpo esté hermoso y en forma. Ideal para quienes quieren conseguir resultados en el menor tiempo posible. Bikram yoga es una forma de yoga bastante extrema

El yoga es el conocimiento que tiene una persona de su naturaleza y espíritu. Esta es la capacidad de controlar la energía de su cuerpo. Con la ayuda de las clases, puede lograr la unidad de cuerpo y alma. Este fenómeno se puede llamar euforia

A menudo escuchamos hablar de la meditación como una especie de ritual que se realiza en una determinada posición, en un determinado momento, con un determinado mantra, etc. Hay muchas técnicas diferentes de meditación, formas, pero hay otro factor importante:

Quienes practican mantra yoga tarde o temprano se preguntan cuál es el mecanismo de este yoga. Después de todo, da resultados realmente tremendos. Y queremos saber, al menos en una primera aproximación, a través de qué mecanismos es esta magia

El antiguo sistema indio de ejercicio físico, a saber, el yoga, se ha vuelto muy conocido y popular en Europa desde mediados del siglo pasado. Estos 60 años fueron suficientes para que los científicos médicos obtuvieran resultados confiables sobre el efecto positivo del yoga en el estado general del cuerpo con la ayuda de técnicas y equipos modernos

Cualquier objeto o fenómeno puede ser objeto de meditación. En nuestra práctica, podemos usar el método de la Energía, nuestras sensaciones o el método de la Conciencia, cuando nos concentramos en algo y mantenemos nuestra atención mediante un esfuerzo volitivo

En el mundo moderno, el yoga comenzó a percibirse como parte del fitness, como una especie de gimnasia que desarrolla la flexibilidad, proporciona buenos estiramientos, etc. Después de todo, todo el mundo sabe que los yoguis son aquellos que colocan fácilmente las piernas detrás de la cabeza, se paran de cabeza o se sientan en la posición del loto con los ojos cerrados