Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

2025-06-01 07:06

El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas

2025-06-01 07:06

Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme

2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

Qigong es un antiguo sistema de salud chino que dio lugar a muchos estilos de wushu y kung fu. Qigong es más que un conjunto de ejercicios terapéuticos y para mejorar la salud. Incluye conceptos filosóficos, técnicas de respiración y varios tipos de meditación

Muy a menudo observamos a los atletas en el ring y nos sorprende su resistencia y confianza en sí mismos. Parece que todo depende solo de la técnica y la experiencia: gana quien sea más fuerte y entrenado. Sin embargo, su tarea no es solo derrotar al oponente

El ejercicio es un requisito previo para perder peso y mantener una buena forma física. Si desea perder peso rápidamente, intente hacer ejercicio de la manera más eficiente posible. Condiciones para la efectividad del entrenamiento

Entonces ha decidido llevar un estilo de vida saludable. La nutrición adecuada, el ejercicio y el entrenamiento físico sistemático son imprescindibles para el éxito. Sin embargo, este deseo suele desaparecer en unos pocos días. ¿Cuál es el problema?

El comportamiento antideportivo significa una serie de acciones y varias acciones que no se corresponden con la imagen de un atleta real. Absolutamente cada persona tiene su propio carácter establecido, su propia forma de pensar y comportarse

Cuando una persona se mueve, la función principal la asumen los músculos de la pierna y el pie. Por eso es tan importante mantener estos músculos en buena forma. Puede desarrollar piernas sin simuladores especiales utilizando ejercicios de auto-resistencia

Go-go es un baile rápido y dinámico interpretado con música de club en tacones. Bailar go-go no es difícil y la técnica correcta te permitirá moverte maravillosamente con cualquier música. Necesario - zapatos con tacones; - sistema de audio

La meditación es una práctica espiritual especial destinada a desarrollar la conciencia, suprimir las emociones estresantes y fortalecer la inmunidad. La meditación tiene muchos aspectos positivos que afectan efectivamente el funcionamiento del cuerpo humano

El ritmo acelerado de la vida, el estrés diario, el cansancio nos mantienen en constante tensión. Cuando necesitas tener tiempo para hacer todo, el sentimiento del significado de tal o cual acción desaparece. Entonces, lo importante y lo mundano se confunden, comenzamos a desperdiciar nuestra energía en nimiedades

En el mundo moderno, hay muchos hooligans en las calles. Y no todos los transeúntes, civiles, son boxeadores o participan en un combate cuerpo a cuerpo. Así que no está de más saber un par de cosas sobre cómo esquivar un ataque. Instrucciones Paso 1 Lo más importante a lo que debes prestar atención es tu paz interior

Desde fuera, parece que hay muchos golpes diferentes en el boxeo. De hecho, se dividen en solo tres tipos: laterales, rectos y uppercuts. Cada uno de estos golpes se puede aplicar con ambas manos en la cabeza o en el cuerpo, y además tienen diferente intensidad y fuerza

Si existe el deseo de asistir a clases de boxeo, entonces esto ya es bueno y podemos decir que se ha superado la primera etapa en preparación para la primera sesión de entrenamiento. Ahora puede pasar a la segunda etapa, es decir, visitar el gimnasio para comprar una suscripción y hablar con el entrenador

Las artes marciales siempre atraen la atención de los hombres. Quizás es aquí donde se derrama su verdadera agresión masculina y el personaje se templa. La más popular de las artes marciales, el boxeo, sostiene con confianza la palma. Es el arte del ataque y el arte de la defensa

Muhammad Ali es considerado uno de los mejores boxeadores del mundo. Su fama persigue a muchas generaciones de deportistas. El secreto de su mayor éxito es su estricto cumplimiento de las cinco reglas, que, en su opinión, lo ayudaron a convertirse en un gran y legendario campeón

El boxeo y el sambo son las artes marciales nacionales más populares en nuestro país con ricas tradiciones deportivas, atletas y entrenadores famosos. Muchas secciones tienen a su disposición gimnasios equipados, e incluso complejos deportivos completos

Parkour, que capta activamente a más y más jóvenes en sus filas, abre oportunidades sin precedentes para una persona. El paisaje urbano está cubierto de nuevos colores y detalles, porque el trazador novato ve no solo aceras ordinarias, sino también caminos más emocionantes para moverse

Un nombre colectivo bien elegido atrae la mitad del éxito. La elección de la palabra con la que se asociará cada uno de los participantes debe abordarse con toda seriedad, y mejor aún, con toda la composición. Instrucciones Paso 1 Intente elegir un nombre por sorteo

El ajedrez de Fischer es un juego bastante nuevo pero popular. Aprender a jugar al ajedrez de Fischer es fácil. Basta con poder jugar al ajedrez clásico. Puedes jugar piezas de ajedrez no solo en el ajedrez. Hay otro juego muy interesante, el ajedrez de Fischer, inventado por el undécimo campeón mundial de ajedrez, Robert Fischer

Los autores de horóscopos como Pavel Globa argumentan que cada signo del zodíaco es un tipo diferente de personas que prefieren profesiones, actividades e incluso deportes estrictamente definidos. Entonces, el signo de Piscis, es decir, los nacidos en el período del 21 de febrero al 20 de marzo, en su opinión, corresponden a atletas que han elegido deportes acuáticos:

Una serie de eventos corporativos, tertulias con amigos y familiares no pasa sin dejar rastro a la figura. Cada uno de los encuentros va acompañado de una abundante y prolongada fiesta, consumo excesivo de bebidas alcohólicas, ingestión de delicias y dulces ricos en calorías