Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

2025-06-01 07:06

El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas

2025-06-01 07:06

Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme

2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

La natación es uno de los deportes más populares en el que no existen restricciones de género ni de edad. Se puede practicar en cualquier época del año tanto en embalses naturales como en piscina. Pero si puede nadar en un depósito natural sin gafas especiales, entonces para la piscina es un atributo obligatorio que protege los ojos del agua clorada

El nivel de habilidad del nadador y el placer que siente en el agua dependen directamente del control de su respiración. Cuanto más tiempo pueda contener la respiración sin malestar ni miedo, mejor podrá bucear y conquistar las profundidades del agua

Los tapones para los oídos son tapones para los oídos que pueden diseñarse para una amplia variedad de propósitos. Existen tapones para los oídos que protegen los oídos del ruido, simplemente son necesarios para los tiradores, y también son muy útiles para las personas que no pueden conciliar el sueño si escuchan ruidos extraños

La natación es una de las mejores formas de dar una carga uniforme a todos los grupos de músculos a la vez, a todo el cuerpo. Con lecciones regulares de natación, la figura se corrige y equilibra perfectamente. Natación y modelado corporal Con todo, la natación es una forma excelente (y divertida) de mantener su cuerpo en forma

La natación es especialmente buena para las personas con sobrepeso. Después de todo, reduce la carga en la columna, le permite realizar cualquier ejercicio y tensa los músculos. La natación para bajar de peso es adecuada para personas de todas las edades

La natación es considerada uno de los deportes más suaves, que puede ser practicado por todos, jóvenes y mayores, sin ningún peligro particular de lesión, por lo que este deporte es muy popular. Sin embargo, la mayoría de los nadadores rara vez piensan en un plan de entrenamiento de antemano y, como resultado, no pueden mejorar sus resultados ni lograr otros objetivos, como perder peso o fortalecer los músculos de la espalda

Al visitar la piscina, puede haber diferentes propósitos. Uno quiere perder peso, el otro quiere aumentar el volumen de los músculos, alguien simplemente nada por el bien de la salud. La nutrición también depende de cuál sea el objetivo. Las comidas antes del entrenamiento en la piscina deben seleccionarse no solo en términos de contenido calórico, sino también equilibradas en términos de la proporción de proteínas, grasas y carbohidratos

Varios deportes se están volviendo cada vez más populares. Cada vez más, las personas intentan dedicar tiempo a sus entrenamientos favoritos para mantener una excelente forma física y buen humor. Casi todos los deportes tienen demanda, pero les encanta especialmente la natación

¿Por qué la gente va a la piscina? ¡Diviértete, por supuesto! Pero a veces todo el viaje está "cubierto con una palangana de cobre", porque no se le permitió entrar al edificio porque se olvidó de algo. No se desespere, a continuación está escrito sobre lo que debe llevar

Durante sus vacaciones, la mayoría de la gente va al mar en familias, parejas y solteros. Es genial tumbarse en la playa y luego sumergirse en un agua agradable y nadar una docena de metros. Sin embargo, hay personas que no saben nadar. Simplemente se paran en la orilla y miran con envidia a los que nadan en el mar

Puedes aprender a nadar a cualquier edad. Para hacer esto, debe elegir un embalse tranquilo con poca profundidad o ir a la piscina. Instrucciones Paso 1 Lo más importante es prepararse mentalmente para el proceso de natación

La figura y la salud de una persona se ven influenciadas favorablemente por una variedad de actividades físicas. Al mismo tiempo, no es necesario desaparecer durante horas en los gimnasios para conseguir un resultado excelente. Nadar en la piscina mejorará notablemente tu bienestar y te ayudará a deshacerte de muchos problemas de figura y salud

El entrenamiento de natación comienza con ejercicios de respiración, que se realizan mejor en la piscina bajo la guía de un entrenador. La respiración correcta es la base de la técnica de natación. Para nadar bien, permanecer en el agua con confianza y no cansarse al nadar largas distancias, es muy importante aprender a respirar correctamente

La natación es uno de los pocos deportes que involucra a casi todos los grupos musculares y tiene un mínimo de contraindicaciones. Es por eso que las piscinas son cada vez más populares entre los amantes de un estilo de vida saludable. Instrucciones Paso 1 Elija una piscina

La natación es una de las disciplinas olímpicas más antiguas. La natación se considera solo una superación del espacio acuático cuando una persona nada debajo del agua no más de 15 m después del inicio. Las disciplinas deportivas, cuando un atleta nada una distancia mayor bajo el agua, se clasifican como bajo el agua, no como natación

Una máscara de natación le permite a una persona ver casi tan bien en el agua como en el aire. Sin él, ni la pesca submarina, ni un paseo turístico ordinario para conocer a los habitantes de las profundidades del mar, es imposible. Por lo tanto, es muy importante elegir la máscara de natación adecuada para que tenga una buena vista, no se empañe y no gotee

Si amas el agua, entonces no puedes negarte el placer de disfrutar de la natación no solo en verano, sino también en invierno. Y cuando no hay forma de ir a un lugar donde el agua y el sol están todo el año, tienes que visitar una piscina pública común

Muchos complejos deportivos, incluidas las piscinas, funcionan de acuerdo con ciertas reglas y también desarrollan reglas para visitar a las personas con el fin de evitar varios accidentes o incidentes desagradables. Pero algunas reglas parecen tan lógicas que su presencia provoca confusión o incluso una sonrisa

La piscina es un lugar público donde mucha gente nada, por lo tanto, se deben seguir las reglas generales al visitarla. Al seguir ciertos requisitos, no solo demostrará a todos su pulcritud y precisión, sino que también garantizará su propia seguridad

Muchas personas en nuestro tiempo están tratando de llevar un estilo de vida saludable. Controle su condición física. Todos eligen el deporte a su gusto. Alguien visita el gimnasio, prestando especial atención a los músculos, alguien ama el yoga, armoniza la mente y el cuerpo, y alguien le gusta los ejercicios activos