Deportes 2024, Noviembre
Gracia suave, movimientos elegantes, un andar hermoso y la capacidad de moverse rítmicamente al son de la música: todas estas características se pueden combinar con el término "plasticidad". Si su cuerpo se niega a escucharlo, los movimientos son incómodos y bruscos, entonces debe hacerse su cirugía plástica
Cada niña se preocupa por su figura y casi siempre busca algún defecto para criticarse a sí misma. En cualquier caso, es bastante normal luchar por el ideal, intentando conseguir una figura esbelta y en forma. Pero, ¿y si las aspiraciones no coinciden con las capacidades financieras?
El año en curso ha sido declarado por la AMA (Agencia Mundial Antidopaje) como el Año del Meldonium en Rusia y en todo el mundo. Aún no está claro por qué a los funcionarios les gustó tanto este componente, pero por alguna razón decidieron agregarlo a la lista de prohibidos
Para muchas personas, el proceso de adelgazamiento está asociado con la tortura. Pero, ¿por qué burlarse de su cuerpo si puede disfrutar perdiendo el exceso de peso? Se trata de bailar. Le sugerimos que se familiarice con los 5 estilos de baile más efectivos que le ayudarán a quemar con éxito el exceso de calorías y fortalecer su cuerpo
Si nuestra conciencia es un jardinero que siembra semillas, entonces el subconsciente es un terreno fértil para las semillas. Vale la pena convencerse constantemente de no comer en exceso, ¡y el subconsciente obedecerá la "orden"
Los gimnasios ofrecen muchos tipos de programas de acondicionamiento y pérdida de peso. Las clases grupales son muy populares, a saber, Pilates. Las sesiones grupales dirigidas por un entrenador se consideran muy efectivas. Al elegir el tipo de dirección de fitness que les gustaría visitar, muchos se encuentran con un nombre tan misterioso como Pilates
Los tendones son formaciones de tejido conectivo, superadas solo por los huesos en dureza. No hay sangre en ellos, por lo que es más correcto hablar de fortalecer los tendones, ya que no se pueden bombear como los músculos. Los ejercicios para los tendones implican cargas estáticas y se realizan con la ayuda de accesorios
La L-carnitina fue aislada por primera vez por los científicos rusos V.S. Gulevich y R.Z. Krimberg en 1905. En 1962, se identificó el papel fisiológico de la carnitina: transporta ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias a través de la membrana interna
Practicar deporte y llevar un estilo de vida saludable es uno de los aspectos importantes a los que se presta mucha atención en la sociedad moderna. La clave para la buena salud y el buen humor es un buen ejercicio. El entrenamiento moderno no se puede imaginar sin equipos de ejercicio y gimnasios especializados
Las ventajas de estar en buena forma son obvias: un cuerpo hermoso, excelente salud y sin problemas metabólicos. Sin embargo, esta no es la lista completa de las ventajas de un estilo de vida activo y saludable. Entonces, ¿por qué sigue siendo beneficioso practicar deportes?
Correr es una excelente manera de calentar por la mañana. Pero para que los deportes sean más cómodos y efectivos, debe elegir la ropa adecuada. De hecho, durante una carrera, el cuerpo se calienta mucho y debes vestirte en consecuencia. Instrucciones Paso 1 Para los deportes, el mejor material no son las telas de algodón, como mucha gente piensa
Una de las opciones más populares para invertir dinero entre los jugadores es, por supuesto, las apuestas deportivas. Los jugadores tienen la oportunidad de ganar dinero de esta manera poniéndose en contacto con la oficina de una casa de apuestas
El ajedrez es un deporte interesante. Cuando los contendientes al campeonato están peleando, el juego parece ser igual y nadie logra romper al oponente. La tensión aumenta, pero al final gana el más preparado. Los ajedrecistas más fuertes del mundo, el israelí Boris Gelfand y el indio Viswanathan Anand, no pudieron identificar a un líder en la lucha por el título en 2012
¡El verano no es el momento para sentarse en el interior! La temporada cálida brinda a las personas la oportunidad de relajarse junto al agua, pasear con una mochila y jugar voleibol de playa, bádminton y fútbol de jardín con amigos. En el verano, debe enseñar a los niños a practicar deportes, inculcarles el amor por un estilo de vida activo
Periodista y comentarista de televisión rusa. Mejor conocido como comentarista de carreras de Fórmula 1. Alexey Popov nació en Moscú en julio de 1974. Gracias a una coincidencia, logró conocer muy rápidamente su verdadera vocación, que se convirtió en pasión, hobby, amor y trabajo
Mucha gente considera que la creatina es el líder indiscutible en nutrición deportiva. Es un componente prescindible del tejido muscular. Cuanto más contenga, mejores resultados mostrará el atleta. Este suplemento se toma además para reponer la falta de creatina en los músculos
Los ejercicios con mancuernas fortalecerán sus brazos y formarán un hermoso alivio. Los resultados serán visibles después de 2-3 meses de entrenamiento regular. No en vano, los ejercicios con mancuernas se consideran una de las formas más efectivas y sencillas de bombear los músculos del hombro
El trabajo sedentario, una estadía prolongada cerca de la pantalla del monitor en una posición estática contribuyen a la tensión de los músculos de la región del collar cervical. Esto, a su vez, puede provocar dolor de cabeza, cuello, osteocondrosis
Hay una leyenda sobre un gran roble y un sauce delgado. El sauce se retorcía incluso a causa de las ráfagas de viento más ligeras, y el roble permanecía clavado en el suelo. Una vez surgió un fuerte huracán, después del cual solo se vieron fragmentos del roble, y el sauce permaneció en pie
¿En qué se diferencia perder peso a los 50 años de perder peso, digamos, a los 25 o 30? Resulta que hay una peculiaridad aquí. El caso es que con la edad, después de unos 30 años, el metabolismo comienza a ralentizarse. Por lo tanto, para mantener la forma, es necesario reducir gradualmente la ingesta total de calorías de la dieta diaria
Las nalgas elásticas son una parte importante de un atractivo cuerpo femenino al que los hombres prestan atención. Desafortunadamente, ella no siempre es perfecta. Por lo tanto, debe hacer un pequeño esfuerzo para obtener un resultado notable muy pronto
Un vientre con músculos pronunciados y sin depósitos de grasa es el sueño de muchas chicas. La gimnasia simple ayudará a que esta parte del cuerpo sea plana y tonificada. Algunos ejercicios se pueden realizar casi sin levantarse de la silla
El ejercicio en silla ayuda a tonificar los muslos, las nalgas, las pantorrillas y la parte inferior del abdomen en casa. No sobrecarga las rodillas y la espalda, por lo que es apto para casi todo el mundo. Para completar la "silla"
La bicicleta se ha convertido desde hace mucho tiempo en un medio de transporte común y favorito para muchos. Además, esto se aplica no solo a los pequeños asentamientos, sino también a las grandes ciudades. Por supuesto, a cada propietario le preocupa la seguridad de su amigo de hierro
Existen muchos métodos diferentes para combatir la celulitis, pero ninguno de ellos es efectivo sin una combinación de ejercicio. A pesar de que los salones de belleza ofrecen la más amplia variedad de procedimientos, su resultado no traerá resultados duraderos sin un esfuerzo físico suficiente
La marcha nórdica es una técnica de marcha específica que utiliza bastones especiales. Gracias a los palos, todos los grupos musculares están incluidos en el trabajo y se reduce la presión en la zona lumbar y las articulaciones. ¿
El metabolismo no es más que la velocidad a la que el cuerpo humano consume las calorías. Cuanto más y más rápido una persona quema calorías en modo automático, mayor es el metabolismo. El metabolismo puede acelerarse si se tienen en cuenta muchos factores
El ejercicio matutino le permite tonificar sus músculos y obtener un impulso de vivacidad durante todo el día. Incluya ejercicios para todos los grupos de músculos y asegúrese de completar el complejo con estiramientos. Haciendo ejercicio a diario, no solo tonificará y quemará calorías extra, sino que también podrá mejorar su figura
Zumba es una de las formas más populares (y, según muchos, la más divertida) de combatir los kilos de más, ganar una figura delgada y mejorar la forma física. La combinación de los ritmos de latino fogoso, reguetón, salsa y merengue te permite no esforzarte durante el ejercicio
La danza es una forma de autoexpresión. Si tomamos esta definición como base, será mucho más fácil aprender a moverse. Los movimientos deben sentirse, entenderse con cada parte de su cuerpo. Puedes alcanzar el pináculo de la perfección en el baile sin salir de casa
Es difícil encontrar una persona que esté absolutamente satisfecha con su figura. La mayoría de las personas insatisfechas sueñan con perder peso. Pero alrededor del dos por ciento tiene deficiencia y le gustaría mejorar. Ésta es una tarea muy difícil
Los XIV Juegos Paralímpicos de Verano se celebraron en Londres del 29 de agosto al 9 de septiembre de 2012. En ellos participaron casi 4.200 atletas con discapacidad de 166 países, quienes compitieron por 503 juegos de premios en 20 deportes
Los Campeonatos del Mundo son los eventos más destacados del mundo del deporte. Independientemente del deporte que practiquen, un ejército multimillonario de fanáticos siempre sigue su progreso. Dado que no siempre es posible asistir personalmente a las gradas de los estadios, la mayoría de los aficionados al deporte ven los partidos que les interesan en la televisión o en Internet
Una persona que hace ejercicio regularmente, después de un tiempo se da cuenta de que la cantidad habitual de enfoques no es suficiente para él y puede hacer mucho más, y el efecto del nivel anterior de ejercicio ha disminuido y el resultado ya es muy agradable
Las mujeres quieren ser hermosas en todas partes y en cualquier situación. Pero, ¿cómo te ves atractiva en el gimnasio mientras haces ejercicio? Resulta que todo es posible. Simplemente siga una serie de reglas. Necesario El cumplimiento de las reglas te ayudará a lucir hermosa incluso en el gimnasio
Cyto Gainer es un suplemento dietético rico en proteínas diseñado para ayudar a los atletas y culturistas a ganar peso. Aunque el suplemento no contiene mucha azúcar y tiene un 98 por ciento de lactosa, todavía existen efectos secundarios de este producto
Las chicas con mucho cuerpo están seguras de que la armonía es un regalo de arriba, y las mujeres gordas no deberían soñar con eso. Debe recordarse que una figura es un arduo trabajo diario y es posible lograr las formas deseadas solo con un esfuerzo sistemático y la ausencia de pereza
Recientemente, el entrenamiento según el sistema Tabata, que lleva el nombre del científico japonés que desarrolló este tipo de entrenamiento, se ha vuelto cada vez más popular. El entrenamiento de acuerdo con el sistema Tabata tiene como objetivo perder peso, aumentar la fuerza física y la resistencia, fortalecer los músculos y crear un hermoso alivio muscular
El lema de los Juegos Olímpicos de Invierno en Sochi suena como “Caliente. Invierno. Tuyo. " Averigüemos qué significa esto. Caliente El clima en la capital de los Juegos Olímpicos oscila entre +14 y +16 grados centígrados. En la playa puedes ir e incluso tomar el sol
Lograr el rendimiento deportivo requiere un horario y un horario claros. En este caso, el programa de formación compilado funcionará con el máximo efecto. Sin embargo, si no tienes suficiente tiempo libre, tendrás que adaptarte y ajustarte, pero al mismo tiempo no puedes dejar que todo siga su curso y entrenar de vez en cuando