Estilo deportivo
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Los pliegues axilares son más comunes en personas con sobrepeso, pero pueden aparecer incluso en las más delgadas. Esto se debe a músculos pectorales débiles, mala postura, dieta e incluso ropa mal seleccionada. Es necesario - examen médico por un endocrinólogo
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Una figura esbelta es completamente imposible sin un abdomen plano y recogido. Sin embargo, para muchas mujeres, la parte inferior del abdomen es una fuente constante de dolor y ansiedad. Debido a las características hormonales del cuerpo femenino, es en esta parte del cuerpo donde la grasa se deposita más fácilmente, e incluso en las chicas muy delgadas a menudo se puede notar este pliegue que sobresale traicioneramente
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El boxeo tailandés (Muay Thai) se ha generalizado en Rusia. Este es el arte marcial nacional de Tailandia. En este combate único, puedes golpear no solo con los puños, espinillas y pies, sino también con las rodillas y los codos. Muay Thai a veces se llama "
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El boxeo es uno de esos deportes en los que una velocidad de reacción mal desarrollada no solo es la causa de fallas deportivas, sino también de daño físico, por lo que el entrenamiento de reacción es esencial en la formación de la técnica de un boxeador
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Los brazos fuertes permiten realizar cualquier trabajo físico de forma fácil y rápida. La hermosa forma musculosa de los brazos parece atractiva para el sexo opuesto. Haga ejercicio todos los días y verá resultados positivos con bastante rapidez
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El levantamiento de pesas es el levantamiento de pesas, en el que se otorgan calificaciones y títulos por un peso específico que un atleta gana en la suma de la sentadilla, el press de banca y el peso muerto. Es importante comprender las condiciones para obtener rangos por logros en competencias
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Un aro, o hula hoop, puede ser un excelente ayudante en la lucha contra el peso y los centímetros extra de cintura. La efectividad de su efecto aumenta significativamente si este simulador se usa en combinación con una nutrición saludable y un estado físico
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Toda mujer sueña con preservar (idealmente para siempre) la juventud y la belleza. La mayoría de la gente sabe que el ejercicio regular ayuda a mantener la piel tonificada, los músculos en orden y a mejorar la salud. Desde tiempos inmemoriales, las mujeres han conocido los beneficios del ejercicio y, por lo tanto, han podido mantener una forma maravillosa a lo largo de los años
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¿Quién lo necesita? Primero que nada, gente enferma. La medicina tradicional y alternativa la apoya plenamente. Esta gimnasia no debe confundirse con la educación física ordinaria. Se dirige a una zona específica de los músculos para una pronta recuperación
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La fisioterapia se ha practicado durante mucho tiempo como un remedio para todas las enfermedades, se desarrollaron ejercicios especiales y técnicas de respiración. Hoy en día, la gimnasia es la forma oficial de tratar la parálisis, la curvatura de la columna, las enfermedades ortopédicas, los nervios y las enfermedades de los órganos internos
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Cualquier mujer quiere ser amable e indefensa, pero en el ritmo de vida moderno es muy raro sentirse como una mujer de verdad. En busca de la capacidad de dar cambio a un intruso de un bar nocturno o un maníaco, una mujer decide apuntarse a clases de aikido, wushu u otros cursos de defensa personal
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Todos los días, en las cosas que les rodean (revistas, periódicos, televisión, Internet), la gente ve hombres y mujeres ideales con cuerpos magníficos y sueñan con tener lo mismo. La forma más popular de salir es inscribirse en fitness e ir allí 3 veces a la semana
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Mucha gente conoce la historia de Shaolin por varias películas, mitos y leyendas. Pero no todo lo que sabemos es verdad. Este monasterio está ubicado en la montaña Songshan en el centro de China (ciudad de Dengfeng). Se distingue de todos los edificios por su arquitectura original
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Gracias a la carrera, la inmunidad se fortalece, el corazón y los vasos sanguíneos se entrenan, los kilos de más desaparecen y el cuerpo combate el estrés. Pero no siempre es posible correr todas las mañanas. Existen excelentes y efectivas alternativas al running que dan grandes resultados
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Con la llegada de la primavera, muchos nos despertamos con ilusión y queremos poner en orden la figura en poco tiempo. Pero muy a menudo el deseo de entrenar desaparece rápidamente. Para evitar que esto suceda, debe comprender sus errores. 1
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Los culturistas novatos se preguntan cómo desarrollar rápidamente los bíceps. Además, este tema es de interés para los atletas que han estado involucrados durante mucho tiempo, pero no han logrado lograr un aumento significativo de estos músculos
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Para evitar que las enfermedades se hagan sentir, una persona debe enfrentarse constantemente a sí misma. De hecho, a menudo, mientras te sientes bien, ni siquiera recuerdas los ejercicios matutinos. El ejercicio regular y la nutrición adecuada ayudarán a mantener el cuerpo en buena forma
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El ajedrez es un juego con una historia que abarca decenas de siglos. Y durante todo el tiempo no ha perdido su importancia para la sociedad moderna. El ajedrez es una fusión de ciencia, arte y deporte. Muchos, a su vez, se sienten atraídos por el componente deportivo del ajedrez
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Hoy en día, las niñas a veces tienen que aprender a pelear. Para deshacerse de los fanáticos demasiado intrusivos e incluso groseros. Para luchar contra los hooligans callejeros o violadores. Y solo para sentirse más seguro en caso de emergencia
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La esquina de la barra horizontal no es el ejercicio más difícil. Sin embargo, requiere músculos abdominales fuertes que funcionen bien bajo cargas estáticas. Con el inicio de la primavera, muchos de nosotros salimos a la calle para deshacernos del exceso de peso, dar una figura más bonita, mejorar la condición física
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La esgrima es más un arte que un deporte. En la antigüedad, casi todo el mundo poseía el arte de la esgrima, así como el arte de montar a caballo. Y esto no es de extrañar, en aquellos días la autodefensa era indispensable. Una espada afilada o una espada fría salvaron la vida de sus dueños, si sabían cómo usarlas, por supuesto
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El judo es un arte marcial que se originó en Japón. Se diferencia significativamente del boxeo, el sumo y el kárate. El judo es un deporte de combate sin el uso de armas, basado en la técnica de lanzamientos, agarres dolorosos, agarres y estrangulamientos
Última modificación: 2025-01-24 17:01
En 1972, por pura casualidad, nació uno de los juegos más emocionantes de nuestro tiempo: Footbag. John Stahlberger caminaba por la ciudad de Oregon. Como de costumbre, estaba preocupado por su rodilla lesionada y estaba ocupado pensando en su curación
Última modificación: 2025-01-24 17:01
En la percepción humana, los deportes son el fútbol, el baloncesto, el hockey, el running, la natación … El mundo del deporte en nuestro tiempo es muy diverso y la elección de la dirección queda en la propia persona. También hay deportes donde es interesante observar a los participantes
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El primer ejercicio con el que comienzan todos los que han decidido dar pasos en el camino hacia el culturismo o simplemente volverse más fuertes es, quizás, dominadas en la barra horizontal. ¿Cuál es el plan para lograr éxitos tan colosales como levantarse 100 veces?
Última modificación: 2025-01-24 17:01
La potencia y velocidad de un golpe es uno de los factores fundamentales de la victoria en las artes marciales de contacto. Muchos boxeadores de hoy utilizan las técnicas de los profesionales de antaño. El tiempo está cambiando y las técnicas solo están sujetas a pequeñas mejoras
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Estirar, o estirar en ruso, puede ser útil no solo para los atletas, sino también para la gente común, además, incluso para los niños y los ancianos. Los ejercicios de estiramiento mejoran la circulación sanguínea, aumentan la elasticidad muscular, ayudan con la artrosis y mejoran la postura
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El frío invernal, la nieve y el viento rara vez impiden que la gente salga. Para algunos, es, por el contrario, un elemento nativo. Después de todo, hay lugares en nuestro planeta donde la nieve permanece casi todo el año. Fue allí, en estos remotos confines de la Tierra, en las duras condiciones invernales, donde nació un deporte tan espectacular como los trineos tirados por perros o los trineos
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El cardio kickboxing es un deporte que es una síntesis de disciplinas aparentemente incompatibles como el kickboxing, el aeróbic y la danza. Combinando tus patadas y puñetazos en secuencia, obtienes un baile caprichoso. No hay espacio para pausas, así que prepárate para una actividad intensa
Última modificación: 2025-01-24 17:01
"¡Haz una base!" - a menudo se puede escuchar en casi todos los gimnasios. Sin embargo, con la popularización del fitness en el ámbito doméstico, muy a menudo ha sido posible encontrar entrenadores que afirman que si eres un principiante en los deportes de hierro, por primera vez tendrás que olvidarte de la barra con mancuernas
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Existe un cierto conjunto de ejercicios que le permite bombear rápida y efectivamente el bíceps braquial con mancuernas. Recuerde: los bíceps se componen de dos partes: corta y larga. Es necesario - mancuernas; - mesa de trabajo
Última modificación: 2025-01-24 17:01
La acrobacia en motocicleta es un deporte inusualmente espectacular y relativamente nuevo y una nueva palabra derivada del inglés "stunt" - stunt y "riding" - riding. Para muchas personas, es incluso un deporte peligroso y aterrador
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Mikhail Nekhemievich Tal (1936-1992) recibió el apodo de "mago de Riga" por su capacidad para organizar ataques brillantes, al parecer, de la nada. Mikhail nació y se crió en Letonia. Tal era un genio supremo, pero, lamentablemente, su genio coexistía con muchas enfermedades que lo habían atormentado desde su juventud
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Mahgilis (Max) Euwe (1901-1981) nació y vivió toda su vida en los Países Bajos. Es el único campeón del mundo holandés hasta ahora. Muchos lo tratan como el dueño más inesperado de la corona de ajedrez. Y esto es lamentable, porque este maravilloso ajedrecista no se merece tal punto de vista
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Los principiantes en sus primeros entrenamientos en el gimnasio no deben ser demasiado entusiastas y hacer muchos ejercicios diferentes. Es mucho más importante encontrar el peso de trabajo óptimo en el aparato. Esto debe hacerse solo de acuerdo con una técnica especial
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Freefly pertenece a las áreas jóvenes del paracaidismo. Apareció en los años ochenta del siglo pasado. Hoy en día, el freefly está reconocido como una de las modalidades de paracaidismo en las que se celebra el campeonato oficial. Literalmente "
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Muchas personas que controlan su peso se enfrentan a la pregunta de qué tipo de cargas es mejor elegir para mantenerse en buena forma sin perder demasiado tiempo en ellas. Instrucciones Paso 1 Curiosamente, caminar es uno de los ejercicios más efectivos y asequibles que le permite gastar una gran cantidad de calorías
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El descenso es una de las actividades favoritas del invierno. Y no es tan importante lo que vas a montar, ya sea hielo, trineo, tarta de queso u otra cosa, debes seguir ciertas reglas de comportamiento seguro. Para que se proteja a sí mismo y al niño, el tiempo que pase en el tobogán solo traerá emociones positivas
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La gimnasia rítmica es uno de los deportes más emocionantes y bellos de la actualidad. Para hacer gimnasia rítmica, necesitas una flexibilidad especial, gracia innata, plasticidad y sentido del ritmo. Si una persona tiene todas estas inclinaciones a una edad temprana, podrá lograr resultados significativos en este campo
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El boxeo es un deporte de cuerpo y mente fuertes. CCM en el boxeo es un título digno en la carrera de un boxeador, por lo que tendrás que sudar en el entrenamiento en el gimnasio y luego confirmar tus conocimientos y habilidades en el ring. Pero habiendo recibido el CCM en el boxeo, comenzarás a respetarte más por la dedicación y a recibir reconocimiento y respeto en la persona de tu entorno