Deportes
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El equipo nacional de tiro de Rusia fracasó francamente en los Juegos Olímpicos de Londres, ganando solo una medalla de bronce. Al mismo tiempo, según los expertos, el equipo en su composición actual está lejos de ser el peor, si no el mejor, de todos los últimos años
Última modificación: 2025-01-24 17:01
En la noche del 2 al 3 de junio, se llevó a cabo una “Velonnight” en la capital de Rusia. En 2012, este paseo en bicicleta en Moscú estuvo dedicado al aniversario de la Guerra Patriótica de 1812, por lo que la ruta pasó por los lugares de gloria militar
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El trapecio es uno de los músculos más grandes del cuerpo humano. Sin embargo, no es tan fácil evaluar de forma independiente la condición de su músculo trapecio debido a su ubicación. Músculo trapecio El trapecio, a menudo denominado simplemente trapecio por los culturistas experimentados, se encuentra en la parte superior de la espalda
Última modificación: 2025-01-24 17:01
La proteína, también conocida como proteína de alta calidad, es un compuesto químico complejo. Consiste en polímeros basados en una combinación de varios aminoácidos. La proteína es esencial para la creación y mantenimiento del tejido muscular en el cuerpo en un estado saludable y tiene un gran valor nutricional
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Comer de noche es muy perjudicial. Y no solo porque duele la figura. Se ha demostrado durante mucho tiempo que las comidas tardías conducen a un envejecimiento rápido. Pero renunciar a una cena abundante es muy, muy difícil, especialmente si trabaja hasta tarde y no hay oportunidad de comer en el trabajo
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Siempre quieres lucir bella y atractiva. Para lograr una figura ideal, las mujeres están listas para hacer dieta, tomar pastillas especiales y hacer deporte. Para lograr la fragilidad deseada, no solo son importantes una cintura delgada y caderas firmes, sino también unos brazos hermosos
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El problema de muchas mujeres es la aparición de papada. Parece bastante feo. Hay tres ejercicios sencillos para reducir o eliminar la papada. El primer ejercicio debe realizarse acostado boca arriba. Levanta la cabeza, estira la barbilla hacia adelante, tratando de ver los dedos de los pies
Última modificación: 2025-01-24 17:01
La proteína es esencial para el crecimiento, mantenimiento y reparación celular, y para la producción de enzimas y hormonas. La proteína es el componente principal de la estructura muscular, por lo que se requiere en cantidades suficientes para la reparación y el desarrollo del tejido muscular
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El peso humano es una de las características físicas más importantes. Después de todo, tanto la falta de peso como su exceso a lo largo del tiempo conllevan problemas de salud. Para calcular correctamente el peso óptimo de una persona, se deben tener en cuenta muchos factores diferentes
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El masaje cardíaco artificial es un sistema de medidas para restaurar la circulación sanguínea en una persona después de un paro cardíaco. El masaje directo se realiza solo con cirugía. Y un masaje cardíaco indirecto, sujeto a unas reglas simples y con la posesión de ciertas habilidades, puede ser realizado por todos
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El trabajo sedentario es peligroso para la salud humana, sobre lo que los médicos nunca dejan de advertir. Dolor de espalda, sobrepeso, enfermedades de la columna vertebral, mala circulación sanguínea, lo que reduce la eficiencia del cerebro y la actividad de otras partes del cuerpo:
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El camino del deporte es un camino de superación personal que dura toda la vida. Nunca puedes detenerte ahí. Un verdadero atleta es un perfeccionista al cuadrado. Pero en cada persona hay una pizca de campeón que solo necesitas encontrar. Necesario Computadora con conexión a internet Instrucciones Paso 1 La primera regla de los deportes es que si eres derrotado, no significa que estás derrotado
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Disparar una pistola puede parecer intimidante si no sabes cómo hacerlo. Aprender a manejar esta arma de fuego puede ser lo suficientemente rápido, pero lleva algo de tiempo hacerlo bien. Encuentra un objetivo adecuado para empezar a aprender a disparar
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Un trampolín es un equipo deportivo que consta de un marco de metal redondo y un material elástico duradero estirado sobre él. Saltar sobre él no es solo una maravillosa carga deportiva, en la que todos los músculos del cuerpo funcionan de manera uniforme
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Muchas mujeres están familiarizadas con el fenómeno de la celulitis. Los hoyuelos antiestéticos en la piel, especialmente en las nalgas y los muslos, no siempre acompañan al exceso de peso. Las células de grasa individuales se agrupan y presionan contra las capas superiores de la piel desde el interior, creando el típico aspecto de "
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Una figura delgada y en forma es, sin duda, más atractiva. Atrae la atención del sexo opuesto y te permite usar ropa sexy ajustada. Muy a menudo, un cuerpo tan delgado no es solo un regalo de la naturaleza, sino el resultado de una nutrición adecuada y un entrenamiento prolongado
Última modificación: 2025-01-24 17:01
La sensación de hambre es familiar para todos. Te sobrepasa imperceptiblemente y te hace hacer estupideces, empujando en tu boca lo que tiene a mano. Y la comida sana rara vez llega a la mano. Afortunadamente, hay formas de lidiar con el hambre sin ahogar la voz de la razón
Última modificación: 2025-01-24 17:01
¡Todo el mundo hace deporte! Tanto adultos como niños. Sin embargo, los padres de alguien se perdieron el momento en que el niño tenía que ser enviado a cualquier dirección física. Ahora corregiremos los errores que hemos cometido. ¡
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Puede formar una cintura delgada girando regularmente el aro del cinturón. Este aparato de gimnasia es fácil de usar y asequible para todos. Instrucciones Paso 1 Elija un modelo de aro adecuado. Si eres nuevo en este tipo de ejercicio, consigue un proyectil ligero que pese hasta 1 kg
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Para tener una figura hermosa y esbelta, debes trabajar en ti mismo. Un gran cuerpo es el trabajo diario, es una meta digna por la que luchar. Este sueño se puede realizar, pero llevará algún tiempo. Instrucciones Paso 1 Si quieres cambiar tu figura en un año, te hace un gran honor
Última modificación: 2025-01-24 17:01
No todas las mujeres están satisfechas con el tamaño de sus senos. No importa cuántos psicólogos llamen a quererse a sí mismo como es cuando se trata del tamaño de los senos, este llamado sigue sin escucharse. Bueno, ¿cómo puedes enamorarte del pecho tal como es, si en lugar de él solo está el nombre de la parte dada del cuerpo, y todo lo que debería elevarse hacia arriba de manera atractiva y elástica está ausente?
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Al querer lograr resultados asombrosos, algunas personas gastan mucha fuerza y energía en ejercicios extenuantes, comen poco y aún así avanzan lentamente hacia su objetivo. Porque es importante no solo hacer muchas cosas, también debes hacerlo bien
Última modificación: 2025-01-24 17:01
La técnica de sostener una pistola neumática es bastante simple, pero por alguna razón muchos tiradores jóvenes la descuidan. Veamos los puntos principales de la técnica de empuñadura de pistola de aire. Instrucciones Paso 1 En primer lugar, recuerde la regla más importante:
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Puede haber varias respuestas a la pregunta de por qué duelen los músculos. Las sensaciones desagradables provocan lesiones, lesiones y estrés excesivo. Para hacer frente al tipo de dolor, es necesario distinguir entre las causas de su aparición
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Un estilo de vida saludable se está volviendo cada vez más popular entre varios segmentos de la población. Adolescentes y adultos, jóvenes y mayores, diríjase al club deportivo o fitness más cercano y … se van en unos minutos después de mirar la lista de precios
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Es tan natural que una persona se esfuerce por alcanzar la perfección como lo es dormir, comer y reproducirse. Sin esto, la evolución no habría sido posible. Un conocido proverbio inglés dice: "Sé tú mismo, pero sé tu mejor yo". Hacer ejercicio con regularidad es una forma de transformar su cuerpo más allá del reconocimiento y desarrollar la fuerza de voluntad y el carácter en usted
Última modificación: 2025-01-24 17:01
El entrenamiento en circuito se utiliza para entrenar unidades de élite. ¿Cuál es la efectividad de tal entrenamiento para la gente común? El principio básico del entrenamiento en circuito se desarrolló en 1953. Después de algunas décadas, el entrenamiento en circuito comenzó a usarse en los gimnasios para quemar grasa
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Para desarrollar buenos músculos, no solo necesita practicar deportes activamente, sino también comer bien. Esto es especialmente cierto para las personas involucradas en el levantamiento de pesas o el culturismo. Instrucciones Paso 1 Come más proteínas
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Los pulmones bien entrenados mantienen sano a todo el cuerpo. Si una persona no realiza una actividad física regular, gradualmente sus pulmones también comienzan a ser perezosos. Esto lleva al hecho de que todo el cuerpo no recibe la cantidad necesaria de oxígeno para su funcionamiento normal
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Hacer ejercicio en el gimnasio es la mejor forma de corregir tu figura, normalizar tu vitalidad y mejorar tu salud. Además, el entrenamiento intenso regular aumentará su fuerza para que pueda hacer cosas que nunca antes había soñado. Pero el entrenamiento es diferente
Última modificación: 2025-01-24 17:01
La salud, según los médicos, está respaldada por el ejercicio regular y la ausencia de malos hábitos. Pero, ¿qué pasará si combinas el bien y el mal? ¿Qué efecto tiene el alcohol en sangre sobre el rendimiento del entrenamiento? Instrucciones Paso 1 Los deportes profesionales requieren que el deportista maximice su rendimiento, un entrenamiento regular y una cuidadosa adherencia a la dieta
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Para perder peso para una mujer, no es necesario agotarse con las dietas. Puede perder peso fácilmente y aún así divertirse. Bailar ayudará en esto, si baila regularmente, 2-3 veces a la semana, los kilos de más desaparecerán rápidamente. Los bailes indios ayudarán a cortar centímetros adicionales
Última modificación: 2025-01-24 17:01
La piel de naranja preocupa a muchas chicas. Para deshacerse de esta desgracia, las mujeres recurren a todo tipo de métodos. A menudo, sin lograr el resultado deseado, están convencidos de que es imposible deshacerse de la celulitis. De hecho, el secreto para una piel impecable en la parte posterior de los muslos es un enfoque holístico
Última modificación: 2025-01-24 17:01
En términos de enfoque, el entrenamiento de fuerza se divide en aquellos que se enfocan en ganar masa muscular y aumentar la fuerza y aquellos que tienen como objetivo reducir la grasa corporal y aumentar la resistencia como una cualidad. La mayoría de los atletas novatos actúan según el principio de "
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Algunas mujeres son complejas con las piernas en forma de 0. Por supuesto, no será posible eliminar por completo tal deficiencia, pero los ejercicios simples ayudarán a corregir un poco sus piernas y hacerlas más atractivas. Instrucciones Paso 1 Para una forma de 0 piernas, una sentadilla con las piernas bien separadas es ideal
Última modificación: 2025-01-24 17:01
La vida moderna no es aburrida. El estrés constante, las carreras interminables y los pensamientos sobre el trabajo y los problemas que te persiguen, incluso en unas vacaciones tan esperadas, desgastan rápidamente la psique humana. El hombre moderno es un hombre al borde de un ataque de nervios
Última modificación: 2025-01-24 17:01
A veces, los hombres son bastante casuales con su figura. Los bocadillos mientras se trabaja en la computadora, la falta de actividad física regular conduce a la obesidad. No todos los hombres obesos se dan cuenta de que necesitan perder peso
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Los músculos pectorales se ejercitan con la ayuda de una barra, mancuernas, simuladores especiales y flexiones. Las mancuernas le permiten combinar las contracciones musculares con el estiramiento, lo que hace que los músculos trabajen de manera más eficiente
Última modificación: 2025-01-24 17:01
Por qué los bíceps no crecen es una pregunta que se hacen los culturistas novatos. Es mucho más difícil y reverente cuidar los bíceps que otros músculos del cuerpo. Por lo tanto, con bastante frecuencia, se cometen errores durante el entrenamiento
Última modificación: 2025-01-24 17:01
A muchos practicantes de snowboard y esquiadores les encanta saltar. Pero, lamentablemente, no todas las ciudades tienen saltos buenos y de alta calidad. Por lo tanto, tienes que hacer todo tú mismo. Incluidos los kickers: pequeños saltos en descensos largos