Fitness 2024, Noviembre

Cómo Aprender Yoga En Casa

Cómo Aprender Yoga En Casa

Durante muchos años, el yoga se ha mantenido como uno de los tipos de actividad física más populares. Ayuda a calmar la mente y mejorar la condición del cuerpo. El yoga se puede practicar sin dañarse a usted mismo en casa si sigue algunas reglas simples

Pose De León Que Perdona El Envejecimiento De La Piel

Pose De León Que Perdona El Envejecimiento De La Piel

El yoga ayuda a encontrar no solo el equilibrio espiritual y fortalecer los músculos del cuerpo, sino que también contribuye a una extensión significativa de la juventud. Algunos ejercicios están destinados específicamente a entrenar la piel de la zona del rostro y el cuello

Aprendiendo A Escucharnos A Nosotros Mismos

Aprendiendo A Escucharnos A Nosotros Mismos

¿Qué importancia tiene escuchar a tu cuerpo para poder captar sus necesidades? En el yoga, esto se considera de suma importancia. Más a menudo confiamos más en varios materiales didácticos, instrucciones, tratados antiguos, pero no en nuestro propio cuerpo

Cómo Tratar A Su Bebé Después Del Nacimiento

Cómo Tratar A Su Bebé Después Del Nacimiento

¿Cómo pueden los padres modernos construir su relación con su hijo? ¿Qué piensa el yoga sobre esto? Después de que nace el bebé, mamá y papá lo rodean con cuidado constante. En los primeros meses de vida de un niño, la madre es especialmente importante

Tantra: ¿el Sexo O El Camino A La Superconciencia?

Tantra: ¿el Sexo O El Camino A La Superconciencia?

Tantra es la ciencia más antigua del mundo moderno. El tratado Vigyan Bhairava Tantra describe 112 técnicas de meditación, con más de cinco mil años de antigüedad. Podemos decir que todas las tendencias filosóficas y religiones del mundo surgieron de él

¿Qué Es Pilates? Beneficios De Pilates

¿Qué Es Pilates? Beneficios De Pilates

Pilates es un sistema de ejercicios que fue desarrollado por Josef Pilates para el desarrollo del corsé muscular. Joseph desarrolló este sistema para sí mismo, pero luego se usó para la rehabilitación de soldados, así como para el entrenamiento de acróbatas

Yoga Más Adecuado Para Personas Sedentarias

Yoga Más Adecuado Para Personas Sedentarias

Al elegir qué tipo de actividad física realizar, sería bueno que una persona pensara en lo que, de hecho, le falta a su cuerpo en su realidad cotidiana. Si una persona realiza trabajo físico en el trabajo principal, lo más probable es que no piense en cargar su cuerpo adicionalmente en su tiempo libre

Nyasa Yoga, O ¿de Dónde Vienen Los Enchufes?

Nyasa Yoga, O ¿de Dónde Vienen Los Enchufes?

En el yoga, se cree que hasta que una persona comienza a sentir el Universo a su alrededor, no puede pasar a otro nivel. Para que podamos desarrollarnos más, debemos aprender a sentir tanto la alegría como la tristeza del mundo que nos rodea

Bikram Yoga: A Quién Le Gusta El Calor

Bikram Yoga: A Quién Le Gusta El Calor

El yoga caliente es una gran oportunidad para deshacerse de los kilos de más, hacer que su cuerpo esté hermoso y en forma. Ideal para quienes quieren conseguir resultados en el menor tiempo posible. Bikram yoga es una forma de yoga bastante extrema

Yoga Y Mdash; Camino A La Superación Personal

Yoga Y Mdash; Camino A La Superación Personal

El yoga es el conocimiento que tiene una persona de su naturaleza y espíritu. Esta es la capacidad de controlar la energía de su cuerpo. Con la ayuda de las clases, puede lograr la unidad de cuerpo y alma. Este fenómeno se puede llamar euforia

¿Qué Es La Meditación?

¿Qué Es La Meditación?

A menudo escuchamos hablar de la meditación como una especie de ritual que se realiza en una determinada posición, en un determinado momento, con un determinado mantra, etc. Hay muchas técnicas diferentes de meditación, formas, pero hay otro factor importante:

¿Cómo Funciona El Mantra Yoga? Nama Y Rupa

¿Cómo Funciona El Mantra Yoga? Nama Y Rupa

Quienes practican mantra yoga tarde o temprano se preguntan cuál es el mecanismo de este yoga. Después de todo, da resultados realmente tremendos. Y queremos saber, al menos en una primera aproximación, a través de qué mecanismos es esta magia

¿Cómo Afecta El Yoga Al Estado General Del Cuerpo?

¿Cómo Afecta El Yoga Al Estado General Del Cuerpo?

El antiguo sistema indio de ejercicio físico, a saber, el yoga, se ha vuelto muy conocido y popular en Europa desde mediados del siglo pasado. Estos 60 años fueron suficientes para que los científicos médicos obtuvieran resultados confiables sobre el efecto positivo del yoga en el estado general del cuerpo con la ayuda de técnicas y equipos modernos

Cómo Realizar La Meditación "¡Que Todos Los Seres Sintientes Sean Felices!"

Cómo Realizar La Meditación "¡Que Todos Los Seres Sintientes Sean Felices!"

Cualquier objeto o fenómeno puede ser objeto de meditación. En nuestra práctica, podemos usar el método de la Energía, nuestras sensaciones o el método de la Conciencia, cuando nos concentramos en algo y mantenemos nuestra atención mediante un esfuerzo volitivo

Varios Mitos Y Conceptos Erróneos Sobre El Yoga

Varios Mitos Y Conceptos Erróneos Sobre El Yoga

En el mundo moderno, el yoga comenzó a percibirse como parte del fitness, como una especie de gimnasia que desarrolla la flexibilidad, proporciona buenos estiramientos, etc. Después de todo, todo el mundo sabe que los yoguis son aquellos que colocan fácilmente las piernas detrás de la cabeza, se paran de cabeza o se sientan en la posición del loto con los ojos cerrados

¿Qué Es Raja Yoga Y Qué Lugar Ocupa En El Sistema?

¿Qué Es Raja Yoga Y Qué Lugar Ocupa En El Sistema?

Raja yoga se llama yoga del oficio, el yoga del presidente. Raja yoga es un sistema práctico para aplicar la voluntad. Todo el sistema de yoga es uno, pero en esta enseñanza hay diferentes métodos que funcionan con diferentes manifestaciones de una persona

¿Qué Estilos De Yoga Hay?

¿Qué Estilos De Yoga Hay?

A pesar de su versatilidad externa y la similitud de realizar asanas, el yoga se divide en diferentes estilos según el ritmo de la sesión, la intensidad e incluso la temperatura del aire en la sala de yoga. Habiendo entendido los estilos de yoga, es fácil entender qué se necesita exactamente para cada persona específica

5 Razones Para Hacer Yoga Durante El Embarazo

5 Razones Para Hacer Yoga Durante El Embarazo

El embarazo es un estado alegre y al mismo tiempo muy alarmante para cualquier mujer. Una nueva vida se desarrolla en el interior y depende directamente del estado de la madre. Muchas mujeres embarazadas se preguntan si el yoga es aceptable durante el embarazo

Duración De La Práctica De Yoga

Duración De La Práctica De Yoga

Para que las sesiones sean beneficiosas, es importante que la duración de la práctica sea óptima. Si hace muy poco, no obtendrá beneficios tangibles, pero si hace demasiado, puede cansarse rápidamente y dejar de hacer ejercicio por completo

¿Qué Es El Kundalini Yoga?

¿Qué Es El Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ha ganado gran popularidad en Occidente. Este tipo de yoga contiene meditación, canto, visualización. Kundalini Yoga se forma en los Kriyas, es decir, en ejercicios que deben realizarse en una secuencia estricta, creados por el Guru

Cómo El Yoga Transforma El Cuerpo Y La Salud

Cómo El Yoga Transforma El Cuerpo Y La Salud

El yoga se está volviendo más popular cada año. Muchos lo perciben no como una corriente filosófica, inseparable del desarrollo físico, sino simplemente como un conjunto de ejercicios efectivos. Y no hay nada de malo en eso, porque la influencia del yoga en el cuerpo es difícil de sobreestimar

Yoga. ¿Qué Es Este Sistema?

Yoga. ¿Qué Es Este Sistema?

El yoga está ganando popularidad entre las personas de la sociedad occidental. Pero, ¿saben todos los que están interesados en ella qué es "yoga"? Existen muchos mitos y conceptos erróneos sobre este tema. A menudo, la gimnasia ordinaria se llama yoga, y un yogui es una persona que se inclina de una manera inimaginable, se sienta en una posición inmóvil durante mucho tiempo o tararea algo ininteligible para sí mismo

¡Meditación De Aceptación

¡Meditación De Aceptación

Da la casualidad de que todo en nuestro mundo se compra y se vende. Puedes comprar absolutamente todo: prestigio, respeto, popularidad, Dios e incluso amor. Esto se debe en parte a que la mente humana es codiciosa. Cuando una persona llega a la práctica de la meditación, espera el mismo resultado que si viniera, por ejemplo, al dentista

Pilates: Entrenamiento Para Los Perezosos

Pilates: Entrenamiento Para Los Perezosos

Pilates es una de las técnicas de fitness desarrolladas por el germano-estadounidense Josef Pilates. Este sistema incluye ejercicios para todas las partes del cuerpo, durante cuya ejecución se le da un papel especial a la respiración. Se cree que Pilates es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física, y la posibilidad de lesionarse mientras practican Pilates es casi imposible

¿Un Yogui Tiene Que Ser Vegetariano?

¿Un Yogui Tiene Que Ser Vegetariano?

Hoy en día existe un punto de vista tal que para "ser considerado un yogui" es necesario renunciar a la carne. ¿Qué tan cierta es esta afirmación? Vamos a averiguarlo. ¡La libertad está en primer lugar en el yoga

La Carga En Casa De 4 Minutos Reemplazará A 60 Minutos De Ejercicio En El Gimnasio

La Carga En Casa De 4 Minutos Reemplazará A 60 Minutos De Ejercicio En El Gimnasio

Ejercicios en casa de 4 minutos reemplazarán a 60 minutos de fitness en el gimnasio La opción de ir al gimnasio no es apta para todos y no para todos, no todos pueden soportar una hora de entrenamiento … Ejercicios en casa de 4 minutos reemplazarán a 60 minutos de fitness en el gimnasio La opción de ir al gimnasio no es apta para todos y no para todos, no todos pueden soportar una hora de entrenamiento … Pero estos ejercicios insustituibles te ayudarán a estar e

Respiración Y Ndash; Base De La Vida

Respiración Y Ndash; Base De La Vida

¿Alguna vez has visto el fluir de un río o las olas del mar, o cómo el viento sacude los árboles o la hierba en un campo? ¿Has visto el sonido de la lluvia? Entonces, ¿cómo tamborilean las gotas de lluvia sobre las hojas de los árboles y los charcos?

La Realidad Del Mundo Y El Velo De Maya

La Realidad Del Mundo Y El Velo De Maya

No se puede decir de nuestro mundo que solo hay imágenes optimistas, pero tampoco podemos decir que todo es pesimista. El yoga nos dice que no podemos ver la imagen real del mundo, ya que la Realidad Suprema está oculta por el velo de maya. Y los mayas crean una ilusión, bajo la cual se oculta la verdadera imagen del mundo

Nuestro Yo Superior Y Nuestros Cuerpos Desde La Perspectiva Del Yoga

Nuestro Yo Superior Y Nuestros Cuerpos Desde La Perspectiva Del Yoga

¿Qué o quién es nuestro Yo Superior? ¿Somos nuestro cuerpo físico denso? ¿O tal vez somos un grupo de cuerpos? Este es un tema muy complejo, por lo que no hay comprensión del mismo debido al hecho de que las respuestas a estas preguntas llegan a una persona cuando es lo suficientemente consciente de sí misma

Drogas Y Mantra Yoga

Drogas Y Mantra Yoga

Sucede que quienes practican mantra yoga intentan de alguna manera mejorar el efecto de la práctica. Y hay muchas formas que me vienen a la mente. ¿Qué métodos definitivamente no son aceptables desde el punto de vista del yoga? Lo primero que hay que decir son las sustancias narcóticas

Por Que Deberías Hacer Yoga

Por Que Deberías Hacer Yoga

Un estilo de vida sedentario y los problemas ambientales están impulsando cada vez más a las personas a controlar cuidadosamente su salud, e Internet permite obtener una cantidad ilimitada de información sobre todas las tendencias modernas. Entonces, el antiguo arte oriental del yoga, que nos llegó de la India, está ganando cada vez más popularidad

Los Orígenes Del Yoga

Los Orígenes Del Yoga

El yoga es un sistema de autoconocimiento, que se basa en la axiomática del yoga y todas las conclusiones que se extraen de él. En el yoga reside toda la experiencia que recibieron los yoguis y yoginis de la antigüedad. Esta experiencia, que recibieron mientras realizaban el autoconocimiento, nos dice que cada persona que vive en la Tierra tiene ancestros comunes, maestros de yoga

Nuestro Mundo. ¿Es Bueno O Malo?

Nuestro Mundo. ¿Es Bueno O Malo?

¿Nuestro mundo es realmente bueno o malo? ¿Es posible responder sin ambigüedades a esta pregunta? O todo depende de quién la conteste. Todos nacimos en este mundo y lo percibimos de alguna manera. Cuando aún éramos pequeños, nuestro mundo estaba cerrado a las personas más cercanas

Creación Del Mundo Desde El Punto De Vista Del Yoga

Creación Del Mundo Desde El Punto De Vista Del Yoga

Creación del mundo … ¡Gran tema! ¿Entonces cómo comenzó todo? El yoga nos dice que existe un cierto principio primordial. Lleva el nombre del Absoluto. El Absoluto ha expresado su voluntad de aparecer en un estado manifestado, ha expresado su voluntad de crear nuestro Universo

Meditación. ¿Qué Es Importante Recordar La Práctica?

Meditación. ¿Qué Es Importante Recordar La Práctica?

Es muy importante comprender que la meditación es un proceso natural y armonioso. No debe convertirse en algo difícil y antinatural para quien lo practica. Muchos practicantes de meditación principiantes piensan que necesitan esforzarse de cierta manera

Yoga Y Trabajo

Yoga Y Trabajo

El yoga dice que es muy importante encontrar un término medio en todos los aspectos de nuestra vida. Esto también se aplica al trabajo. Por regla general, nuestra actividad no está relacionada con el yoga. Para la práctica del yoga, la mayoría de nosotros dedicamos tiempo libre al horario laboral

Raja Yoga. Cual Es El Peligro De La Duda

Raja Yoga. Cual Es El Peligro De La Duda

La mente humana es propensa a dudar de la exactitud de los objetivos previstos. Dudo si tengo suficiente fuerza. Desde la perspectiva del yoga, la duda es uno de los mayores obstáculos para lograr tus objetivos. Dudamos y resulta que damos un paso adelante, luego un paso atrás

Factores Deseables Para La Práctica Del Yoga

Factores Deseables Para La Práctica Del Yoga

Hoy hablaremos sobre qué factores deseables importan en la práctica del yoga. ¡Todos importan! Su importancia es especialmente grande para aquellos que recién están comenzando a utilizar las prácticas de yoga en sus vidas. Lugar de practica Es muy bueno cuando practicamos yoga en la calle

Cómo Combinar Yoga Con Comer

Cómo Combinar Yoga Con Comer

Esta es una pregunta importante y a menudo se le hace al instructor en clase. ¿Qué puedes decir acerca de esto? La efectividad de toda la práctica depende de cuán correctamente actuemos a este respecto. No empieces a practicar si tienes mucha hambre

Cómo Lidiar Con Las Arrugas Faciales Con Yoga

Cómo Lidiar Con Las Arrugas Faciales Con Yoga

La crema facial no siempre es eficaz, pero el yoga, que fortalece los músculos faciales, ayuda a cualquier edad. Con la ayuda de ejercicios simples, que toman solo 10 minutos al día, no solo puede suavizar las arrugas, sino también apretar los contornos del óvalo de la cara